Skip to main content

Valk

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Valk

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 16, 2002 at 3:59 p.l. #475
    Anonüümne
    Guest

    Juhul kui ma saan vajaliku valgukoguse tavatoidust- kohupiim, munavalge, pähklid jne- kätte, kas siis valgujookidel on üldse mõtet?

    aprill 16, 2002 at 10:13 p.l. #29107
    ero
    Member

    kui saad kätte siis pole ju tarvis.

    aprill 17, 2002 at 9:03 e.l. #29108
    Anonüümne
    Guest

    Niipalju kui ma asja uurinud olen, siis lisavalku on vaja sellistele sajakilostele kollidele. Tavainimene (60-70 kg rasvavaba kehamassi) saab vajaliku valgukoguse kätte 3-5 täisväärtuslikust toidukorrast.

    PS! Teab keegi juhatada, kus leiaks infot ERAPOOLETUTELE analüüsidele toidulisandite kohta (eelkõige valgupulbrid).

    aprill 17, 2002 at 2:04 p.l. #29109
    hary
    Member

    …tõsi, kätte ta saab, kuid kulturistile sellest ei piisa, temale on vaja lisavalku lihaste kasvatamiseks. Ja mina arvan isegi seda, et täisväärtuslikust tavainimese mõistes kulturistile ei jätku. Tema ratsiooon kaldub toidumenüüs rohkem proteiinirikka poole.

    Mis aga puudutab seda erapooletust. siis pene otsingusse protein ja materjale küllaga.

    aprill 17, 2002 at 2:50 p.l. #29110
    M.M.
    Member

    Asi selles, et pärast treeningut oleks ikkagi vaja kohe valgujooki, mis kiirelt imenduks (hüdrolüüsitud).

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.