Väljaastega kükid, kuidas parandada?

Seda ka, aga ajapikku kõõlused lõdvenevad, jõutreening tekitab vastupidise efekti.

Kui ta eesmärk on bodypumpis, kus on aeglane sooritus, paremini toime tulla, siis peaks ka treening suuremas osas samasuguse iseloomuga olema. Loomulikult ei tee halba jõu suurendamine, aga see et 100kg kükib, ei tähenda, et bodypumpis pikki aeglaseid seeriaid teha jaksab:)? Seal tulevad juba mängu teised lihaskiud ja tasakaal jne.

Või mis?

Kükin ka eeskujulikult, aga mul võttis pumpis pikkade aeglaste seeriatega põlve tudisema küll.

Täitsa sama meelt, üks on kükk suure raskusega mis peaks justkui näitama lihasjõudu, teine teha pikki seeriaid väikeste raskustega, mis peaks näitama justkui lihasvastupidavust või mis