Skip to main content

väljaasted ja selg

Avaleht » Forums » Treening » Rühmfitness » Les Mills » väljaasted ja selg

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 29, 2005 at 3:35 p.l. #63247
    maryjane
    Member

    Kanna ma toetan maha ülemises asendis. Alumises poleks see füüsiliselt võimalik.

    Varasemalt hoidsin kogu harjutuse aja tagumist jalga päkal, siis oli palju hullem teha. Üleval asendis kanna mahatoetamine lõõgastab korra säärt, aga ikkagi mitte nii palju, kui vaja oleks.

    november 29, 2005 at 3:48 p.l. #63248
    Raul1
    Member

    tagumise jala kand ei saa selle harjutuse puhul üldse vastu maad jääda. Kui sa siiani üritasid seda vastu maad jätta, võibolla siis hakkasidki su sääred valutama venitamisest. Esimese jala kand peab olema hoopis vastu maad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.