Lugedes neid ikka-ja-jälle-korduvaid süsivesikute ja valgu osakaalu ja vajalikkuse teemasid, soovitaksin tellida/lugeda raamatut:
ROB FAIGIN “Natural Hormonal Enhancement” (ISBN 0-9675605-0-0).
Link on siin, siit saab ka osta:
http://www.davedraper.com…
PS. Ei maksa raamatu pealkirjast ära ehmatada, seal ei propageerita mitte hormoonpreparaate. Pigem vastupidi!
Aga räägitakse küll nii inimese hormonaalsüsteemist kui ka selle mõjutamisest sh. toitumisega. Raamatus on praktiliselt kõikide (eriti tavaarusaamast erinevate) väidete puhul viited teadustöödele vmt. algmaterjalidele.