valguvajadus, kuid vanemad keelasid ära !
- This topic has 29 replies, 14 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Proteiini, e. valk on ju taastamiseks möeldud. Mitte ehitada endale 10kilosi lihaseid võimalikult kiireajaga peale.
See kui sa toidust kätte ei saa siis on jär toitumine vale…
Mina kasutasin protet sellepärast et ei jõudnud enne trenni muna keeta.
nüüd lähen jälle munade peale.
No milles küsimus kui isa aru sai ja loll blondiin ei saanud:D
Kelle jalas püksid on.. selle blondi võiks ju ketti panna ja nälga jätta:D
Proteiini, e. valk on ju taastamiseks möeldud. Mitte ehitada endale 10kilosi lihaseid võimalikult kiireajaga peale.See kui sa toidust kätte ei saa siis on jär toitumine vale…
Mina kasutasin protet sellepärast et ei jõudnud enne trenni muna keeta.
nüüd lähen jälle munade peale.
No milles küsimus kui isa aru sai ja loll blondiin ei saanud:D
Kelle jalas püksid on.. selle blondi võiks ju ketti panna ja nälga jätta:D
Ei ole eetiline solvata ema!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pikkus:186cmVanus:16a
Kaal:80kg
Biitsepsi ümbr:33 cm
Rinnaümb:90cm
Vöö ja reieümbermõõt puudub!
Rekordid on selllised siis :
Rinnalt surumine:78 kg
Jõutõmme:150 kg
Kükk: 105kg 3 krda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja sa väidad,et ilma lisavalguta on see kõik,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Põhimõtteliselt ei ole lisavalgus midagi halba,anlt et kui sinu maksimaalne valguvajadus on ~200g päevas ja sa väidad,et vajad taoliste tulemuste puhul lisavalku …
siis hästi ei usu,et sul toitumisega asjad korras on …
või oled tulemuste ootamisel lihtsalt liiga kannatamatu,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina sinu asemel jätaks valgujoogid aega,kui neid tõesti vaja on,et areng jätkuks.
Ega’s liiga palju valku kah hea ole – selle kohta küsi täpsemalt juba Oldman’i käest.
btw,oma ema lolliks blondiiniks ristimine ei ole päris tark tegu.
Kui isegi asja moraalne külg kõrvale jätta – siis geneetikast ja pärilikkusest oled ikka kuulnud?
No mõtle ise,milliseid järeldusi selle põhjal sinu kohta teha võiks ….,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No eks võtan tarkade käest nõu vb on asi kavas ja minu lohakuses!
EKs hakkan valgurikkaid toite sööma !
Niipea kui hambad korras on!
Ja sa väidad,et ilma lisavalguta on see kõik,” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Põhimõtteliselt ei ole lisavalgus midagi halba,anlt et kui sinu maksimaalne valguvajadus on ~200g päevas ja sa väidad,et vajad taoliste tulemuste puhul lisavalku …
siis hästi ei usu,et sul toitumisega asjad korras on …
või oled tulemuste ootamisel lihtsalt liiga kannatamatu,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina sinu asemel jätaks valgujoogid aega,kui neid tõesti vaja on,et areng jätkuks.
Ega’s liiga palju valku kah hea ole – selle kohta küsi täpsemalt juba Oldman’i käest.
btw,oma ema lolliks blondiiniks ristimine ei ole päris tark tegu.
Kui isegi asja moraalne külg kõrvale jätta – siis geneetikast ja pärilikkusest oled ikka kuulnud?
No mõtle ise,milliseid järeldusi selle põhjal sinu kohta teha võiks ….,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minu arust on peale trenni vadakupulber parem ja mugavam, kui kohupiimapakk või keefiripakk – nii et ei näe põhjust, miks elu keerulisemaks teha
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minu arust on peale trenni vadakupulber parem ja mugavam, kui kohupiimapakk või keefiripakk – nii et ei näe põhjust, miks elu keerulisemaks teha” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peale trenni on tõesti mugavam üks hea valgukokteil ära juua,kui kohupiima kugistada aga üldiselt saab ikka ilma läbi.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nojaa, siis sean päeva korra selliseks et hommikul neli muna
Ja lõunaajal valgurikkas toit, õhtul kokteil + valgurikas toit!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minu arust on peale trenni vadakupulber parem ja mugavam, kui kohupiimapakk või keefiripakk – nii et ei näe põhjust, miks elu keerulisemaks teha” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keefirist ta kohe kindlasti mugavam pole ju
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vadakuvalku pead sa mõõtma ja loksutama , keefiri sa lihtsalt avad ja kukud kohe jooma ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nojaa, siis sean päeva korra selliseks et hommikul neli munaJa lõunaajal valgurikkas toit, õhtul kokteil + valgurikas toit!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa kaalud 80… Ei tea kas neli muna väheks ei jää ? Ma ise kaalun 75.5 kg hetkel(dieedil niivõrd kuivõrd) ja söön hommikul 8 munavalget ja ühe kollase.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eks siis tuleb tõusta enda söögi kordade arvu endise 3 asemel kuuskorda!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole eetiline solvata ema!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eino. Tüüp räägib umbes sellist juttu umbes ju.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Ma arvan, et su emal on peaaegu õigus.
2. Mis sa arvad, et kui rohkem valku sööd, siis oled kohe rammumees? Ja kui pulbri näol ei söö, siis rammumeheks ei saa, jah? Asi nii ikka ei käi, et mida rohkem valku sööd, seda tugevam oled. Valku saame me kõik piisavalt, kes vähegi toitumist jälgib. Sul on hoopis süsivesikuid vaja rohkem, et kaalus juurde saada. Trenni pead ka kõvasti tegema. See, millisel kujul sa seda valku saad, ei mängi suurt rolli.
Austa ema.
Geneetiliselt võttes, vaimsed omadused liiguvad emaliini pidi ja füüsilised isaliini pidi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No eks võtan tarkade käest nõu vb on asi kavas ja minu lohakuses!EKs hakkan valgurikkaid toite sööma !
Niipea kui hambad korras on!
Nii kaua ei söö üldse midagi?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.