Skip to main content

valgusheik jõusaali ja aeroobse vahel

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » valgusheik jõusaali ja aeroobse vahel

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 21, 2005 at 12:38 p.l. #5773
    timster
    Member

    olen suht põhjalikult siin foorumeid lugenud, aga oma küsimusele pole vastust leidnud. vabandan ette, kui kuskil foorumisopis seda teemat siiski puudutatud on:)

    nimelt kui teen peale jõusaali paarkümmend minutit ujumist ja käin saunast ka läbi, siis kas proteiinisheik oleks mõtekas ära võtta jõusaali ja ujumise vahel või peale ujumist? või ei ole seal üldse mingit väga määravat vahet?

    november 23, 2005 at 3:41 p.l. #62832
    noobie
    Member

    kurjad keeled räägivad, et sauna pole mõtet peale jõutrenni ronida..

    november 24, 2005 at 6:25 e.l. #62840
    stinger
    Member

    Mina reeglina leiliga peale jõutrenni ei lammuta. See pole ohtlik otseselt, aga lisakoormus südamele. Saunas saab istuda ka ilma leili viskamata, hea soojas oma sheiki juua.

    november 24, 2005 at 6:48 e.l. #62865
    timster
    Member

    jah, olen ka neid kurjasid keeli kuulnud. aga istun lihtsalt veidi aurusaunas ja soojendan end jõusaali ja ujumise vahel – see vast väga hull pole südamele?

    kuna vastuseid mu küsimusele praktiliselt pole, saan aru, et pole vahet kas juua sheik enne või peale ujumist?

    november 24, 2005 at 7:31 e.l. #62866
    amilo
    Member

    1. shake võta ikka kohe peale jõutreeningut.

    2. leili viskamine pole midagi nii hull peale trenni, ainult et iga üks tehku seda vastavalt oma võimetele. Peale trenni peab saunas olema mõnus ja lõdvestav. Kui veel kalmusega samas spordiklubis treenisin, ronis viimane ikka peale trenni lavale ja lammutas mehe eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    november 24, 2005 at 2:42 p.l. #62887
    Jones
    Member

    Fred vastas kunagi ühele küsijale, kes tahtis ka kaalust alla võtta, et tehku kõigepealt pärast jõutrenni aeroobne ära ja siis kihutagu endale ?eik sisse. Aga nimelt sellepärast nii, et see tüüp tahtis ka rasva maha saada.

    november 24, 2005 at 3:04 p.l. #62893
    Xero
    Member

    Minu meelest on just vastupidi selle sauna asjaga, mis Te siin räägite, saun pidi just lihaseid lõdvestama ja hästi mõjuma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2005 at 3:11 p.l. #62895
    ROtter
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=1356.

    november 24, 2005 at 5:42 p.l. #62911
    kuusik
    Member

    Üks küsimus siia vahele. Mina tahan samuti rasvast lahti saada.

    Ma teen aeroobse ära enne jõutreeningut ja peale jõutrenni võtan shake..KAs peaks tõstma aeroobse peale jõutreeningut ?

    november 26, 2005 at 9:56 p.l. #63061
    atix
    Member

    mina ise võtan shake alati enne aeroobset.

    1. shake võtab ära tühja kõhu tunde mis tekib paratamatult treeningu lõpus

    2. lihased saavad koheselt toitaineid

    3. glükoos annab energiat et aeroobset teha

    4. peale aeroobset on jälle kõht tühi ja nii mahub rohkem toitu sisse, mis on hea

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.