Valgurikkad snäkid
- This topic has 27 replies, 21 voices, and was last updated 11 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere! Selline probleem,et viimasel ajal on päevad nii kiireks läinud,väga raske on endale korralikku toitu meisterdada. Sooviks teie soovitusi,millised on teie arust head ning kõrge valgusisaldusega snäkid? Hind võiks alla 3 euro jääda. Snäkkide all pean silmas selliseid asju,et kohe võtad pakist ja pistad suhu.
Igati hea valguallikas on kohupiim/kodujuust. Võid ju osta ka kergelt avatavaid tuunikala konserve. Beef Jerky on ka valgurikas snäkk.
Valupulbritest eelista aeglase imenumisega kaseiini toidukorra asendajaks. FASTi Prode90, superhead on muidugi ka Ultralife Protein ja DY Tempro.
Tahaks teada, et millega oleks kõige parem kodujuustu süüa, näiteks enne magama minekut?
Täna proovisin paljalt, ja üle poole teelusika ei suutnud süüa.
Tere! Selline probleem,et viimasel ajal on päevad nii kiireks läinud,väga raske on endale korralikku toitu meisterdada. Sooviks teie soovitusi,millised on teie arust head ning kõrge valgusisaldusega snäkid? Hind võiks alla 3 euro jääda. Snäkkide all pean silmas selliseid asju,et kohe võtad pakist ja pistad suhu.Talleggi Chick Snack (80g), selles siis umbes 40g valku kui ma ei eksi. Soovitavalt osta beežikas mitte must pakk(mustas pakis rohkesti E aineid).
Kananagitsad, Nõo Lihavürsti Chick Snack.
Nesatur: Osta näiteks Alma kodujuustu, kus on till ja kurk sees (Y)
Keeda mune kaasa. Maa tööl vahel ikka harrasta
Kanasült – 300g – 75g valke, rasvu ja süsikuid minimaalselt. Söödav iga temperatuuriga, kaasas lihtne kanda ning maksab mingi 1,3E vist või sinnakanti.
Selveris on igastähes müügil. Teistes kohtades ei tea.
Ma olen vahe peal näksinud ka kuivatatud kalmaari. Maitse väga hea ja 100 g kohta u. 70 g valku
Tahaks teada, et millega oleks kõige parem kodujuustu süüa, näiteks enne magama minekut?Täna proovisin paljalt, ja üle poole teelusika ei suutnud süüa.
Sooja toiduga koos võin aga kasvõi terve paki ära süüa.
*Kurk-tomat + sool
*pähklid/seemned/rosinad
*Kui rasvata kodujuust, siis maitsestamata jogurt + sool
*Proovi ka kõiksuguseid maitseaineid- sidrunipipar, mis minu lemmik, siis kartulimaitseaine, sool+pipar.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahaks teada, et millega oleks kõige parem kodujuustu süüa, näiteks enne magama minekut?Täna proovisin paljalt, ja üle poole teelusika ei suutnud süüa.
Kanasült – 300g – 75g valke, rasvu ja süsikuid minimaalselt. Söödav iga temperatuuriga, kaasas lihtne kanda ning maksab mingi 1,3E vist või sinnakanti.Selveris on igastähes müügil. Teistes kohtades ei tea.
Seda vaatasin isegi, aga kuidagi väheusutav tundub. 100g kanafileed sisaldab umbes 22g valku, see eeldaks et kogu see sült olekski üks suur kanafilee. Lisaks sellele on sültides tavaliselt liha umbes 40-60% kanti, seega peaks seal kogu süldikarbi sees olema kokku umbes 150g liha, kui sedagi.
Ma teen nii küll maitsetu kohupiimaga, aga kodujuustuga saab ka – lisa teelusikas või supilusikatäis mett ja joo piima kõrvale.Seda vaatasin isegi, aga kuidagi väheusutav tundub. 100g kanafileed sisaldab umbes 22g valku, see eeldaks et kogu see sült olekski üks suur kanafilee. Lisaks sellele on sültides tavaliselt liha umbes 40-60% kanti, seega peaks seal kogu süldikarbi sees olema kokku umbes 150g liha, kui sedagi.
Seal süldil on eraldi välja toodud koostises “hüdrolüüsitud taimevalk”. Äkki on seda siis sinna tarretavasse ollusesse lisatud ja niimoodi valgusisaldust tõstetud
Kananagitsad, Nõo Lihavürsti Chick Snack.Nesatur: Osta näiteks Alma kodujuustu, kus on till ja kurk sees (Y)
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maitseb hea, 200g pakend ja 30+ g valku saab kätte.Mina ei suuda küll seda tilli ja kurgi kodujuustu niisama süüa, kuidagi väga soolane tundus
ka beef jerkys on palju valku. täpset kogust enam ei mäleta, aga väga arvestatav kogus.
juku juust – 40 g valku, 10 g rasva.
kohupiima söömise kohta – mul õnneks/kahjuks maitsestamata (rasvata) kohupiima vastu absoluutselt mitte mingit tõrget pole. võin pmst terve kilo kas või ilma igasuguse lisandita järest nahka panna ning küsin veel juurde ka. kuid kohupiima on tõesti võimalik igasuguste tervislikuate ja mitte nii tervislike vahenditega väga lihtsasti tuunida. segada pudruga,. panna moosi sisse, segada valgupulbriga, meega, maitserohelisega, banaaniviilakatega, rosinate, muude kuivatatud marjade-puuviljadega…
- You must be logged in to reply to this topic.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
