Valgurikas toit
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 22 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Peale selle, et rahvas teeb endale igasuguseid shake, et näiteks lihasmassi kiiremini kasvatada on põhiline ikka see, et tuleb rohkem süüa valgurikast toitu.
Tahaks teada, mida inimesed selle valgurikka toidu all mõtlevad ja mida endale siis kokku mixitakse. Endale maitseb väga selline mix nagu: banaan( ilusti pudinguks pressitud) siis lisan pool pakki rosinakohupiima ja nüüd igaühe maitse, mis ta sinna peale valab, mina kasutan metsmaasika Hapsi, jogurtidest üks odavamaid ja hea maitsega ka. Väga hea segu nii maitse kui ka proteiinide poolest.
Kuidas lood siis teistega on, kas süüakse lihtsalt rohkem igasugust toitu või spetsiaalselt midagi nagu kohupiima pastat?
Kas mõnel on oma spets. mixid ka ?
Üldiselt on väga palju valku igasugu kalades.Ise eelistan näiteks enne magama minekut süüa konservi purustatud tuunikala vees,millest saab u 30 grammi puhast valku.Väga hea peaks veel olema heik ja tursk kui ma ei eksi.Päeval eelistan süüa “ALMA“ kohupiimamassi rosinatega kus on ka u 30 g valku,piisavalt süsivesikuid ning suht vähe rasvu.Kanafilee on üks maitsmavaid vorme valgu omandamiseks,mida saab väga edukalt serveerida riisiga näiteks,kana peale võib vabalt sulatada mingit väherasvast juustu.Kohutavalt hea on kodujuust.Isegi rasvata kodujuustus on hämmastavalt palju valku.Osad vist teevad kodujuustu-tuunikala salati,ise pole proovinud.Kui kõik põhiained on teada,siis tuleb lihtsalt kasutada oma fantaasiat.
- You must be logged in to reply to this topic.