Valgurikas, tervislik pitsa

Kolesterooli tõusu põhjused:

http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Cholesterol_-_the_common_causes_of_raised_levels

Veel põhjuseid:

http://www.healthcentral.com/cholesterol/introduction-3842-108.html?ic=506048

Nii väikene kolesterooli näidu tõus ja juba paanika majas. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kolesterool on ju vajalik testosterooni tootmiseks.

http://www.artofmanliness.com/2013/01/14/testosterone-benefits/

Sõbrake, kus on märke paanikast?

Huvi on, hetkel, ei muud. Nagu ka enamuse teemadega: ei jõua korrutada, mind huvitab kuidas me toimime. Mitte lihtsad lahendused “telli kava” (Kalmuselt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sina, aga, anna lihtsamaid – oma sõnadega – nõuandeid, kuna infot on veebis tohutult, ei suuda kõike läbi töötada me. Küsimus oli (lähtudes taaskord su vahendatud teooriast) : kui süsivesikute hulk on endiste aegadega võrreldes oluliselt vähenenud, kehakaal EI OLE KUNAGI olnud üle normi, füüsiline aktiivsus on ÜLE keskmise, kus see kolesteroolikonks siis peitub.

Geenidest? Isa , olles kõike muud, kui ülekaalus, ning toitudes kõike muud kui “rikkalikult” – eriti süsivesikute osas – ei olnud ka just väikseima kol.näiduga.

Alati on erandeid. 99.9999% inimestest võivad vastata normidele kelle keha tööd me mõistama, aga alati on keegi, kelle keha funktsioonid on arusaamatud meie praeguse teaduse jaoks. See võid sina olla, ei tea.

Seda nim. referentsväärtuseks, s.o. 95% tervete inimeste lugemitulemus antud vahemiku piires.

Vaata nüüd, Otter, mul on täpselt sama tunne. Ei tee kellelegi liiga, üritan vaid diskussiooni algatada, mis ka KUSKILE VIIKS. Ja siis ajudeta tüübid ei suuda muud, kui miinust lamida. Suva see, nende kaotus. Kes ikka tahab olla jõmm, sellest mõtlevat olendit ei kasvata.

Seda tarkust, mida siin igaüks tundub teadvat ala “osta toitumiskava” – kellel seda vaja?

Mis mu ‘värskesse’ linki puutub: tahtsin juhtida *värske* näite abil tähelepanu asjaolule, et MIDA PEAB see vaeseke siiski tegema, kes saab vastukäivat infot pidevalt. Ja tegemist oli ju refereeringuga “TUNNUSTATUD” toitumisasjatundjalt* – absurd.

Aga asja juurde veel korraks: vähendada süsivesikuid, ütled. Mis siis, kui nende vähendamisega ongi hoopis üldkol tõusnud 5-lt – 6-le? Ja vahel mõtled, kuidas nii väheste süsivesikutega üldse saab… Rasva osakaalu märgatavalt suurendada siis või? Valimatult: piimarasv, rasvane sealiha, oliiviõli? Julmalt koguseid suurendada?

Ei arva, et sa saad anda mingit kindlat retsepti – teoreetilist laadi arutlus, mõtlen valjult, kui nii võib öelda.

Kõik inimese parameetrid: kehakaal, -temperatuur, vererõhk, veresuhkru tase, verenäitajad, kolesterool jne. on ööpäevaringselt pidevas muutumises. Kui neid mõõta erinevatel päevadel samadel tingimustel nagu mõõtmise protseduurid ette näevad, veresuhkru ja kolesterooli korral vähemalt 12 tundi söömata, saad erinevad näidud. Kui näidud jäävad referentsväärtuse piiridesse, ei ole põhjust muretsemiseks.

See, et kolesterooli näit natuke tõusis, võib olla nt. s/v -s vähenenud kiudainete tagajärjel.

S/v väga vähendada ei saa, sest aju vajab ööpäevas 120 – 140 g s/v, samuti on neid vaja mineraalainete ja kiudainete saamiseks ning süsivesikud on vajalikud rasvade oksüdatsiooniks. Rasvade osakaalu ka väga suurendada ei saa, sest siis võib päeva kaloraaž nö. lõhki minna.

Proovisin ära. Tuli isegi täitsa söödav ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kasutasin teravamaitselist tomatipastat, aga kindlasti lisage endapoolt sellele sibulat ja küüslauku juurde!