valgupulber
- This topic has 27 replies, 23 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
mul oleks selline küsimus, et kas oleks mõtekas hakata võtma valgupulbrit..või süüa kohupiima?? kumb oleks nagu kasulikum. ise tegelen kergejõustikuga(sprint, kuul, ketas).
olen 186cm pikk..kaalun 82kg ja olen 18 aastane.
tänud vastamast!
Pole küll M.M. ega suur spordiisa, kuid ise vaataksin ilmselt hoopis mõne taastusjoogi poole(tai kane DR-7; evolution phase 3; fast reco 2; fast HT-R).
Peale trenni oleks hea kulistada
Tere!mul oleks selline küsimus, et kas oleks mõtekas hakata võtma valgupulbrit..või süüa kohupiima?? kumb oleks nagu kasulikum. ise tegelen kergejõustikuga(sprint, kuul, ketas).
olen 186cm pikk..kaalun 82kg ja olen 18 aastane.
tänud vastamast!
pärast rasket trenni aitab kindlasti taastada. Proovi ära ega see tükki küljest võta
no minu sheik näeb tavapärane välja: Punasesõstramahl, virsiku joogijoogur… ja tulemus on lummav
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minul on Hera 80 tarbides tabanud uus mure-kõht on hirmsalt tyhi kohuaeg.ennem nagu seda asja ei olnud.
Tere!mul oleks selline küsimus, et kas oleks mõtekas hakata võtma valgupulbrit..või süüa kohupiima?? kumb oleks nagu kasulikum. ise tegelen kergejõustikuga(sprint, kuul, ketas).
olen 186cm pikk..kaalun 82kg ja olen 18 aastane.
tänud vastamast!
kui tahad kohe peale trenni midagi sisse juua/süüa siis pulber oleks parem
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minul on Hera 80 tarbides tabanud uus mure-kõht on hirmsalt tyhi kohuaeg.ennem nagu seda asja ei olnud.Igasuguste valgu-, massi- ja taastuspulbrite kasutamise tulemusena toimub insuliinieritus (see ongi nende toime aluseks), mida sinu organism eritab aga liialt, mille tulemusena langeb ruttu veresuhkur, mida tajudki tühja kõhuna. See ei ole soovitatav (diabeedioht), peale treeningut pead valgupulbri asemel sööma hoopis kergesti seeditavat toitu, näiteks kohupiima.
Tänan vastuste eest!
Nüüd olen kindel et pulbrit enam ei ole mõtet võtta, võtsin seda u 2 kuud…nüüd hakkan rohkem kohupiima ja lihatooteid selle asemel sööma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!mul oleks selline küsimus, et kas oleks mõtekas hakata võtma valgupulbrit..või süüa kohupiima?? kumb oleks nagu kasulikum. ise tegelen kergejõustikuga(sprint, kuul, ketas).
olen 186cm pikk..kaalun 82kg ja olen 18 aastane.
tänud vastamast!
Jõusaali on 0, siis eriti ei soovita jah, pigem mingeid mahlu ja taastusjooke tarbida. Küsimus selline, et kas oled Sprinter ja Ketta heitja ? Ühes on vaja rasket kaalu, teises kerget kaalu.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Jõusaali on 0, siis eriti ei soovita jah, pigem mingeid mahlu ja taastusjooke tarbida. Küsimus selline, et kas oled Sprinter ja Ketta heitja ? Ühes on vaja rasket kaalu, teises kerget kaalu.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aa, et kui saali ei tee siis polegi valku vaja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>panen kõrva taha
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõusaali on 0, siis eriti ei soovita jah, pigem mingeid mahlu ja taastusjooke tarbida. Küsimus selline, et kas oled Sprinter ja Ketta heitja ? Ühes on vaja rasket kaalu, teises kerget kaalu.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nojah, mul on ka selles suhtes s*tt, sest ma olen mingi raskekaalu sprinter
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kettas on küll kaalu vaja, kuulis saavad kilud ka hästi hakkama, on vaja head tehnikat ja plahvatuslikku jõudu.seda küll et kettas kaalu vaja ja sprindis nii hullu ei ole..aga see nüüd nii hull ka ei ole..ega sprinterid ei ole ka just piitspeenikesed..lihased on lihtsalt vähem rasvavabad..jõudu on ju mõlemal alal vaja..või mis..
ma saan aru ka mis ajad..aga sellist kaaluvahet on ju alles tippudel vaja..
Pulber peale trenni imendub kiiremini ja seega lihastele kasutoovam, kui kohupiim. 1 sheigi hind tuleb ka odavam kui pakk kohupiima. Kohupiima söö muul ajal, peale trenni sheik.
minul on Hera 80 tarbides tabanud uus mure-kõht on hirmsalt tyhi kohuaeg.ennem nagu seda asja ei olnud.Kui peale trenni tarbid HERA 80-t, siis lisa ka süsiveskuid vastavalt oma treeningkoormusele 40-60g ja saadki teise tulemuse. MIks? Et taastada lihaste glükogeeni varud, mida oled raske treeningu vältel kulutanud ning kindlasti süsivesikud aitavad ka valgupulbril paremini imenduda.
- You must be logged in to reply to this topic.
