Skip to main content

Valgujook peale trenni?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Valgujook peale trenni?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 6, 2008 at 7:37 p.l. #15745
    Kiren
    Member

    Selline kiire küsimus, et kas peab peale trenni joodavasse sheiki panema vadekuvalgu pulbrit ja süsivesiku pulbrit suhtega 1:2 ?

    Näiteks 1 supilusikas Hera 80+ 2 supilusikat Dextro’t+ 300 ml. vett?

    Otsisin ja lugesin vanu teemasid läbi aga vastust ei leidnud. Muide kas oleks sobilik õhtul peale trenni(umbes tund peale jõusaalist lahkumist) süüa kohupiima(nii et kohe peale trenni see sheik ja siis kodus veel kohupiim)?

    detsember 6, 2008 at 8:31 p.l. #173733
    Vikatman
    Member

    Ei pea panema, aga kui lihaseid tahad kasvata, siis võiks panna küll! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vadak imendub kiiresti organismi. peale trenni ikka korralik sööma jah. valgud, head rasvad ja aeglasemad süsivesikud.

    detsember 8, 2008 at 8:50 p.l. #174147
    Kiren
    Member

    Tänan abi eest!

    Proovisin joogi ära ja tule täiesti maitsev.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.