Valgud, süsivesikud, rasva põletamine
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 16 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
On plaanis tellida massikava. On plaanis ka osta 100% Whey Gold Standard . Olen kuulnud , et valke on mõistlik võtta süsivesikutega , et kiirendab toimet . Ehk keegi võiks seletada , mis süsivesikud oleksid kõige paremad selle tootega ja kuidas ja kui palju tuleks neid võtta .
Nüüd tekkis uudishimu , kas see toimiks , kui samal ajal kasvatada massi ja põletada rasva näiteks mingi rasvapõletus toidulisandiga just kuna tahaks rohkem lihaseid esile tuua ja suuremaks kasvatada neid . On võimalik kaks sellist asja tõhusalt koos teha ?
Rasvapõletamine on aeganõudev protsess. Ära jää lootma igasugustele lisanditele, vaid tee enda toitumine enne korda. Ja sealjuures ära jätta trenni pooleli ega treeni üle, muidu pole millestki kasu.
Muidu soovitan seda võtta peale trenni sheigina. Purustad piima või mahla sisse mõne banaani või õuna vastavalt maitsele ja tuleb päris kosutav jook
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peale trenni võtta sheiki koos kiirete süsivesikutega nt viinamarjasuhkur ja võtta 1g- wheyle 2g viinamarjasuhkrut
Tähelepanu: Järgnevalt on tegemist on vaid minu (non-ekspert) arvamusega ja arusaamaga lihase kasvatamisest ja rasvade põletamises, kui järgnev arvamus on vale, siis palun spetsialistidel parandada:
Et põletada rasvu, tuleb vähendada tublisti süsivesikute hulka oma toitumiskavas/menüüs. Samas, et aga kasvatad massi, oleks vaja suurendada süsivesikute hulka oma menüüs. Muidugi saab lihast kasvatada ka põletades rasvu (vähendades süsivesikuid), kuid siis on see tugevat iseloomu ja pikka aega nõudev töö.
- You must be logged in to reply to this topic.