Valgu segamine.
- This topic has 20 replies, 13 voices, and was last updated 20 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuidas selle valgu segamisega erinevates vedelikkudes ikkagi on?
Mõni soovitab segada arctikuga-ise seda ei kasuta, sest ega raha puu otsas ei kasva, ja kui lasta päevas 3 shaket(üks enne trenni, üks peale trenni ja kolmas mõnikord toidukorra asemel) siis läheks see üpris kalliks.
Mõned segavad veega, hea ja odav, aga jube maitse on, isegi siis, kui lisada glükoosi ja kakod.
Ise kasutan varianti, et 300ml piima(2,5 %-line) ja 200ml vett, ning sinna hulka siis veel kakod ja glükoosi.
“> Vot siin tekivad käärid üks ütleb, et siis ei imendu valk hästi, teine aga et 2,5% piim praktiliselt sama, mis rasvavaba ja imendumisel vahet ei ole. KUS SEE TÕDE SIIS SIIN PEITUB!!!Articuga joo ainult peale trenni…Mai usu et keegi joob kolm korda p2evas articuga proteiini.Ülejäänud korrad joo veega või millega ise tahad..
enne magamaminekut segan ise piimaga..muidu veega, aga minu valgu maitsel kyll midagi viga pole..ei lisa ei kakaod ega midagi muud
Ma küll peale trenni ei segaks piimaga.eriti veel rasvasega.Aga kui raha pole ,siiis võid ju dextroosiga ja veega ka segada.
Niivähe kui neid segusid üldse tarbinud olen, olen neid teinud piimaga nii 2,5 ,1,5 , kui ka päris o,5%-sega. Pean ütlema, et vaatamata sellele millise piimaga ma neid seganud olen, on kõik maitset omavad segud olnud jälgid. Kuid see ei ole eriti asi millele tähelepanu pöörata. Mõjunud on nad kõik. Kui on olnud muidugi võimalus valida siis olen võtnud maitsetu variandi ja seganud seda 2,5%-se piimaga. Pealetrenni koksi olen siis lisanud natuke ka glükoosi, glutamiini ja kreatiini. Vastavalt siis 20g, 10g, ja 5g.
NB! Kui raha niigi napib kulla noored kangutajad, siis jätke see pigem naturaalse toidu ostmiseks kui, et seda viimastki senti nendele lurridele kulutaksite. Ennekõike peaksid jah sellega arvestama noored.
“>Kes see ütles, et ma algaja jõusaalis käija olen? Juba pärsi mitu aastat on vahelduva eduga rauda tõstmas käidud. Ja miks ma nii palju valgu shakesid päevas joon on tingitud kiirest elutempost. Lihtsalt ei ole aega seda tavatoitu süüa, shake saab aga kasvõi käigu pealt sisse valada!
“>Sellise firma valku, mida siin enam välja ütelda ei saa, aga müüb seda firma, mille nimi algab p tähega.
Prolab või? Ise kasutan Prolab Pure Whey, olen kasutanud vanilla ja maasika oma, ning maitsel pole viga midagi. See on väga hea toode.
Siiski mitte, firma nimi, mis teda eestis müüb algab p tähega, tootja nimi algab aga hoopis n tähega!
Tõde peitub siin selles, et seda kiirust või kiiret elutempot mida sa järgid küpsetab su varsti läbi. Ja seda kiirustamist ei kompenseeri sa millegagi. Isegi mitte nende koksidega, sega neid millega tahad.
Nüüd väike reklaam oma treeningvideole.
Seal lõpus ütlen ma sellise lause, et…
“Keegi on kunagi kuskil öelnud, et kõike võib edasi lükata. SÖÖGIAEGA aga mitte kunagi!
Nii, et kui te tahate, et teie keha teid hästi teeniks siis hoolitsege tema eest hästi.
Sest kui teil ei ole tervist, kaotab kõik ülejäänu siin elus IGASUGUSE mõtte!” ” “
Mis teie sellest arvate seltsimehed” staa?ikad” kangutajad???????
“>ma segan veega nagu kalmus soovitas (y), vahel on suht karvane maitse, aga piimaga tunduks liiga magus lörr…või kuidas ?
Kui sööd näieks hüdrolüüsitud vadaku valku, siis piimaga segamine pidavat imendumist aeglustama, kuna sisaldab ~80% kaseiini ja ~20% vadakut, aga kaseiin on väga aeglaselt imenduv valk ja n.ö. neutraliseerib hüdrolüüsitud valgu eeliseid. Nii vähemalt lugesin kunagi MD-st.
- You must be logged in to reply to this topic.