Valgu manustamine
- This topic has 8 replies, 8 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuidas oleks kasulikum võtta 100% WGS, kas
1) 30g hommikul, 30g pärast trenni(kui kaua?) – E-R,
2) 30g enne trenni(kui kaua?) ja 30g pärast trenni – E-R, või
3) 45g pärast trenni, E-P
Võibolla ei sobi ükski neist, kui ei, siis soovitage mingit muud moodi.
Kas on üldse mõtekas mõned päevad pulbrit mitte võtta (nädalavahetus, kui trenni ei tee)?
30g lahustunud mingi vedelikuga(piim, mahl, vesi vms.) peale trenni. Peaks aitama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üle ei maksa pingutada… su keha lihtsalt ei jõua kõike omastada. Ennekõike on asi siiski toitumises
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Manusta oma kogus peale trenni ja ülejäänud päeva söögikordadel vaata, et oleks midagi kust saad oma valguvajaduse kätte.
30g hommikul, 30g pärast trenni ja enne magamaminekut – E-Pkui häda on tõesti nii suur, et muud moodi valku kätte ei saa, siis jah.
aga ma ei usu et küsija kaalub nii palju, et tavatoidust väheks jääb
Millega tasuks juua seda (vanilli-kreemi maitseline). Tavalise mahla või muu vedelikuga on nagu mingi “kuse” hais juures.
Millega tasuks juua seda (vanilli-kreemi maitseline). Tavalise mahla või muu vedelikuga on nagu mingi “kuse” hais juures.
