Skip to main content

Vajan kiirelt nõu…

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Vajan kiirelt nõu…

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 23, 2009 at 10:21 e.l. #17340
    13
    Member

    Nimelt kiire küsimus foorumlastele. Mis te arvate, kas 60 km jalgrattaga korraga sõita on liig? Nimelt küsin sest oleks vaja just täna selline retk ette võtta, aga tahaks teada kas see on ikka mõistlik, kui pole rattasõiduga ennem palju tegelenud. Ise arvan, et vaimselt saaksin sellega hakkama kuid ei tahaks riskida tervisega, kui sellega peaksid kaasnema negatiivsed kõrvalnähud. Samas rattasõit ei tohiks olla ju midagi ohtlikku? Märgin ära et toitumine on mul korras ja füüsiline vorm hetkel keskmine.

    juuni 23, 2009 at 10:41 e.l. #203646
    krut949
    Member

    oleneb sellest, kui kiiresti kavatsed sõita… kui füüsiline vorm ja toitumine korras, siis ei juhtu normaalse tempoga tehes midagi.

    juuni 23, 2009 at 12:17 p.l. #203652
    PT London
    Member

    väntasin Ise kunagi u80km, jalgevahe oli päris pikalt valus!

    ära unusta vett(sidruniga) ja mingi sv olex ka hea.

    edu!!

    juuni 23, 2009 at 12:20 p.l. #203653
    Goleteral
    Member

    Kui ratas on korralik(Jooks korras ja õlitatud & putitatud) siis täiest läbitav distants, plaastrid kaasa, süsivesiku rikas jook puusa peale..

    juuni 23, 2009 at 2:28 p.l. #203664
    Mansel
    Member

    väntasin Ise kunagi u80km, jalgevahe oli päris pikalt valus!

    ära unusta vett(sidruniga) ja mingi sv olex ka hea.

    edu!!

    Miks just sidruniga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2009 at 4:50 p.l. #203691
    wenom
    Member

    Nimelt kiire küsimus foorumlastele. Mis te arvate, kas 60 km jalgrattaga korraga sõita on liig? Nimelt küsin sest oleks vaja just täna selline retk ette võtta, aga tahaks teada kas see on ikka mõistlik, kui pole rattasõiduga ennem palju tegelenud. Ise arvan, et vaimselt saaksin sellega hakkama kuid ei tahaks riskida tervisega, kui sellega peaksid kaasnema negatiivsed kõrvalnähud. Samas rattasõit ei tohiks olla ju midagi ohtlikku? Märgin ära et toitumine on mul korras ja füüsiline vorm hetkel keskmine.

    vett võta paar liitrit kaasa, mitte mingil juhul ei tohi jänu kannatada vastasel juhul võid nii kokku kukkuda, et saa ei saa ise arugi. vedeliku puudus siis on juba hilja jooma hakata..

    aga muidu mõnus saadki vere keema!!!!!!!!!!!!!

    juuni 23, 2009 at 4:56 p.l. #203690
    wenom
    Member

    ise olen sõitnud 50km hommikul rattaga tööle umbes 1,5 tundi 8 tundi füüsilist tööd õhtul tagasi 50km umbes 1,5 tundi ja siis õhtul pärast veel jõusaali ka julm, aga mõnus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    juuni 23, 2009 at 6:11 p.l. #203717
    PT London
    Member

    Miks just sidruniga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    better hydration <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2009 at 6:16 p.l. #203720
    PT London
    Member

    ise olen sõitnud 50km hommikul rattaga tööle umbes 1,5 tundi 8 tundi füüsilist tööd õhtul tagasi 50km umbes 1,5 tundi ja siis õhtul pärast veel jõusaali ka julm, aga mõnus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    opaaa milline “iron man”, väga vajalik info btw

    juuni 23, 2009 at 6:25 p.l. #203722
    Madis232
    Member

    jle wenomilt kuldne tarkusetera <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2009 at 7:00 p.l. #203729
    wenom
    Member

    opaaa milline “iron man”, väga vajalik info btw

    vajalik või mitte info on info…

    eelmine suvi juhtus korra hommikul rattagatööle õhtul koju ning pärast jõusaali

    kes usub kes mitte

    paraku on see tõde

    juuni 23, 2009 at 7:04 p.l. #203732
    wenom
    Member

    Moderaatorid on siin ikka õige õrna hingelised juba esimene hoiatus kirjas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ega jah ma olen ka paras hull!!!!!!!!!!!!!1

    juuni 23, 2009 at 7:43 p.l. #203737
    oks
    Member

    Kui mingi väikene treeningstaaz on all, siis ei tohiks midagi hullu juhtuda.

    Igaksjuhuks võid osta söömisgeeli, mis annab energiat ja seda tarbida 2x sõidujooksul.

    Kaasa võta ka selline vaht, mida katkisesse rehvi ajutiselt lasta, kui see puruneb.

    juuni 23, 2009 at 8:02 p.l. #203744
    timo116
    Member

    Kui mingi väikene treeningstaaz on all, siis ei tohiks midagi hullu juhtuda.

    Igaksjuhuks võid osta söömisgeeli, mis annab energiat ja seda tarbida 2x sõidujooksul.

    Kaasa võta ka selline vaht, mida katkisesse rehvi ajutiselt lasta, kui see puruneb.

    Pigem just, et kui treeningstaaz on väike, siis võiks tagasihoidlikum olla natuke distantsiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 23, 2009 at 8:40 p.l. #203745
    daman
    Member

    60km on päris korralik ots juba, aga samas mitte midagi üle jõu käivat. Jook kaasa ja mine tee ära. njah, vaatan kelalaega, ilmselt tehtud juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mister wenomile, 50km 1:30 ära kütta onpäris korralik trenn juba ka maanteratta ja hea teega (>33km/h). Seda 2x päevas teha ja sama tempoga, peale tööd. Mnjaa. Tõesti kõva mees oled. Suure tõenäosusega figureerid eesti rattaedetabelis 10 parima piirimail, on mul õigus?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.