Skip to main content

Vajan abi kavaga

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Vajan abi kavaga

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 25, 2009 at 7:10 e.l. #230175
    LB
    Member

    Ma mõtlesin, et jätan jõutõmbe ja küki mõneks ajaks täitsa kavast välja, aga millega asendada, et oleks täisväärtuslik trenn ? Ise mõtlesin, et näiteks äkki pukil seljasirutused raskusega ja siis sellel masinal mis teeb erector spinae -d, küki kohta aga mõtlesin vb hack kükki, sest mul reied eest üle arenenud, aga tagant ei ole nagu üldse.

    oktoober 25, 2009 at 7:15 e.l. #230176
    Goleteral
    Member

    Järjest hullemaks läheb – üks hetk vingud et küki tulemus nõrk ja teine hetk jätad juba kavast välja?

    oktoober 25, 2009 at 7:28 e.l. #230177
    timo116
    Member

    Selg korras juba?

    oktoober 25, 2009 at 8:02 e.l. #230183
    LB
    Member

    Selg korras juba?

    ei tea, eile oli jumala hea ja täna jälle selline valus, just voodis olles on selline imelik, selle pärast mõtlesingi, et teen siis Otsuse raamatu järgi ja jätan sela koormavad harjutused välja. Teen selle järgi selja nõrkuse korral nii paar kuud, ja siis vaatab, kas jälle lükata kompleksharjutused sisse tagasi. Kulturismis peaks saama ju hakkama ka ilma baasharjutusteta. Ja küki kohta niipalju, et parem jätan kavast välja, kui et teen edasi ja varsti ei saa üldse enam kõndida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.