Vajan abi kaalulangetamisel…:(

Ei saa aru teis vastajates , siin foorumis kõik ju nii “targad”

jaanuar 17, 2009 at 6:00 p.l. #180119

Naerupall

Member

oi jah…vastan siis küsimusele mis paneb teid arvama et ma olen suure huumrimeelega.

Käelihased siis…..kuidas ma saan aru et mul on ilusad käelihased? No mõtleme nüüd ajudega noormehed….äkki ma NÄEN neid peeglist??? NT siis kui ma tõstan 7 kilosed hantlid kõrvale ( nn lendamis harjutus), siis ma näen tõesti lihaseid mu kätel ja need meeldivad mulle. Kas on veel probleemi?

Nüüd siis kõht… mm..äkki ma tunnen et mul on kõhulihased? Ma olen nimelt kõhulihaste harjutusi juba aastaid teinud. Nüüd viimase 6 kuu jooksul 100 tki päevas. Vahest jääb vahele. JA TÕESTI MA TUNNETAN oma kõhulihaseid…

jaanuar 17, 2009 at 6:01 p.l. #180120

Naerupall

Member

Jutt on segane. Algul räägid et oled treeninud endale ilusad käe ja kõhu lihased, hiljem juba mainid et voldid on kõhupeal ja kahtled kas ilma kirurgilise lõikuseta sellest vabaneda saad.

need lihased on selle nn rasva all. Ja nüüd ma palusingi abi et kuidas ja milliste meetoditega seda rasva põletada!!!!!

jaanuar 17, 2009 at 6:04 p.l. #180122

Naerupall

Member

Kes ütles et küsida ei tohi ?

Kui inimene käib teeb trenni ja kaalust ikka alla ei võta, siis on asi toitumises. Kui oled ülekaaluline ja hakkad trenni tegema, siis ka selle arvelt võib söögiisu veelgi suureneda. Tuleks siiski vaadata mida ja kuna süüa. Teema algataja ei rääkinud endast lähemalt, nii et meil on pea võimatu talle midagi postituse järgi öelda mida süüa. Toitumiskava tellides on neid lahtreid ja küsimusi seal palju.

Ja kullakallis õnnetu neiu. Nii see ka nüüd pole et teed kõhulihaseid ja siis arvad et rasv kaob seal kõige ennem ära.

Aga kuna ma nii loll siis olen ja midagi ei tea…selleks ma ju tulingi siia või mis:) et abi ja nõu saada.

Jah ka mu toitumine on vale, liiga palju süsivesikuid ja hiline söömine. Aga ma muudan oma toitumis kava ja olen juba selle kohta nõu saanud. Et kuidas, mida ja palju süüa.

jaanuar 17, 2009 at 6:26 p.l. #180126

jrx

Member

Abiks on see, kui kirjutad siia täpsemalt mida sööd ja millal (nt. 2-3 päeva toitumine), kirjutad üles oma kaalu-pikkuse-mõõdud kui pilti panna ei taha (võid ju pea välja lõigata) NING selle mida teed trenniks.

100 kõhulihast iga päev teha on suht mõttetu.

jaanuar 17, 2009 at 6:59 p.l. #180131

Naerupall

Member

Abiks on see, kui kirjutad siia täpsemalt mida sööd ja millal (nt. 2-3 päeva toitumine), kirjutad üles oma kaalu-pikkuse-mõõdud kui pilti panna ei taha (võid ju pea välja lõigata) NING selle mida teed trenniks.

100 kõhulihast iga päev teha on suht mõttetu.

Hommikul söön 2-3 võileiba ja joon vett või mahla. Siis kell 1 on meil soe söök ( kartul kaste, või mingi pasta lihaga), siis kella 3-4 ajal ma võtan midagi kiiret, tavalislt haaran võileiva. Ja siis kell 8 on tavaliselt lastel ( ei ole minu lapsed) enne magama minekut kell 8 õhtusöök ja siis ma söön koos nendega. Kas siis soojendan natuke päevast sööki või võtan taas võileiva + õun või mandariine. Joon päeval palju vett ja mahla. Kuna ma enne 12/1 magama ei lähe siis läheb umbes 10-11 ajal kõht tühjaks, siis ma söön õuna või natuke sokolaadi. Ja vett. Ma tean et mu toitumine on väga vale. Ja kohupiima ei saa mulle söögiks soovitada sest siin riigis kus ma elan ei ole kohupiima:) Küll aga on mingi kodujuustu moodi asi, kas see võiks olla hea ja tervislik?

Pikkust on 168 cm ja kaalu 95 kilo :S

jaanuar 17, 2009 at 7:00 p.l. #180132

argoll

Member

Aitäh sulle:) lõpuks ka üks asjalik vastus:)

Mind häirivad ainult sääre lihased. Need tegid mu sääre veel laiemaks.

Kindlasti proovin teha sinu soovituse järgi. Just nimelt, ma ei kavatse tellida treening kava kuna see on nii meeletult kallis. Ja lihtsalt kõigil ei ole võimalik seda osta!

Aga aitäh ja päikest sulle:)

See “asjalik” vastus teeb su jalad veel suuremaks.Kükki ära küll tegema hakka.Enamasti on normaalses saalis juba tuharalihase treenimiseks apastraat olemas

jaanuar 17, 2009 at 7:42 p.l. #180137

Naerupall

Member

See “asjalik” vastus teeb su jalad veel suuremaks.Kükki ära küll tegema hakka.Enamasti on normaalses saalis juba tuharalihase treenimiseks apastraat olemas

jaanuar 17, 2009 at 9:44 p.l. #180144

Snake

Member

1.Mitte ei saa aru mida sa targutamise ja kiitlemise all silmas pead.Äkki seletad?

2.Konkreetselt saab vastata vaid konkreetsele küsimusele;küsimusele kuidas rasva maha võtta saab vastata kas üldiselt ntx tee toitumine korda või telli kava või siis konkreetselt mingi näidistoitumiskava üles riputades.Aga sina oled ju toitumiskavade vastane …

Nii et,kuidas siis inimest aidata?

3.Spetsialist koostab kava inimese võimalusi ja vajadusi arvestades.Miks peaks ta seda tasuta tegema?

Foorumis on tuhandeid kasutajad ja anonüümseid nõuandeid saad siit seina seina.Valiku peab tegema algaja ise.On ta selleks võimeline?

Sa ikka tead,millise käki võib inimene endale vale toitumisega keerata?

4.Kui spetsialistide kavad ja nõuanded on sinu jaoks paberilipakad,millest ei tea,kas neist abi on,siis mida sa siin üldse teed?

5.Spetsialiste,kes kavu koostavad 7 inimest,niipalju kui mina tean.

Äkki selgitad nüüd,mismoodi tavalised kasutajad,kes algajal kava tellida soovitavad,meeletult raha teenivad?

1. Pea igast teemast (mis seotud toitumise ja/või treeninguga ) võib lugeda , kuidas ja mida keegi sööb , joob ja kuidas trenni teeb . No vahest on küll tunne , et see kõik on nagu “raketiteadus” . Ja kuidas toitumisest ja treenimisest kirjutatakse , nagu raamatust maha kirjutatud. See peaks ju näitama , et olete kõik siin asjatundjad . Miks siis enda teadmista avaldamine asendatakse sellega “telli …kava”.

2. Mina ei ole mitte millegi vastane . Vastata saab ka üldiselt a´la treenida võiksid nii ja nii… ja kindlasti toituda võiksid nii ja nii … ja kui ei ole abi ja/või ei oska ja võimalust on telli …kava . Aga siin esimese asjana soovitakse kohe tellida kava .

3. Ma ei olegi väitnud , et kõik peab olema tasuta aga see summa on mõne jaoks liiga kallis. Ja foorumi spetsialistid oskavad ka üldiselt nõu anda , ma arvan vähemalt nii .

4. See mida mina siin teen , pole nagu teiste asi . Ega ma siin nende kavade pärast käi .

5. Ega ma siis seda ei mõelnud , et need soovitajad raha teenivad . Need kavad on teatud tegelaste(nimesid ei nimeta) poolt välja töötatud , et nii öelda “rumalakesed”(mitte halvustavalt) neid telliksid .

Mina ütleks seda , kui ei viitsi üldist soovitust jagada siis pole ju vaja 10 vastus “telli …kava ” . See kes seda lehte külastab näeb ju isegi avalehelt , et on selline võimalus .

jaanuar 17, 2009 at 10:05 p.l. #180146

Mailman

Member

Suur aitäh sulle:) Oleks siin ilmas vaid rohkem sinusuguseid abistajaid ja sõbralikke inimesi. Ma püüan seda kava tellimist siin siis uurida:)

Ma ei saa nüüd sinust aru. Kui keegi ütleb sulle otse, et telli toitumiskava, siis ta on paha ja kuri inimene. Kui aga keegi ütleb niiöelda selle ”telli kava” lillelisemalt, siis on ta sinu jaoks lausa ingel. Mõtle nüüd ise järgi, mis nõu sa soovid.

jaanuar 17, 2009 at 10:10 p.l. #180148

Snake

Member

See “asjalik” vastus teeb su jalad veel suuremaks.Kükki ära küll tegema hakka.Enamasti on normaalses saalis juba tuharalihase treenimiseks apastraat olemas

jaanuar 17, 2009 at 10:25 p.l. #180149

Naerupall

Member

Ühesõnaga ma üritan selle toitumiskava ise koostada:) Vaatab kuidas läheb. Ja nüüd siis hakkan tegema rohkem ka aeroobset trenni. Ehk siis ainsad võimalused mul siin kolkas on jalutamine, jooksmine ja jõusaalis on ratas ja sõude värk ka. Lisan veel aeroobikat ja tantsimist ka:)

Tantsimine pidi hea olema, nii et panen aga toa ukse lukku ja tantsin iga päev tunnikese:)

jaanuar 17, 2009 at 10:32 p.l. #180150

yamikazi

Member

Ühesõnaga ma üritan selle toitumiskava ise koostada:) Vaatab kuidas läheb. Ja nüüd siis hakkan tegema rohkem ka aeroobset trenni. Ehk siis ainsad võimalused mul siin kolkas on jalutamine, jooksmine ja jõusaalis on ratas ja sõude värk ka. Lisan veel aeroobikat ja tantsimist ka:)

Tantsimine pidi hea olema, nii et panen aga toa ukse lukku ja tantsin iga päev tunnikese:)

Sa ei koosta endale kindlasti tasakaalustatud toitumist, kui sa juba praegu peaaegu kogu aeg võilekaid sööd ja enne magama minekut sokolaadi ?

jaanuar 17, 2009 at 10:45 p.l. #180151

Snake

Member

Ühesõnaga ma üritan selle toitumiskava ise koostada:) Vaatab kuidas läheb. Ja nüüd siis hakkan tegema rohkem ka aeroobset trenni. Ehk siis ainsad võimalused mul siin kolkas on jalutamine, jooksmine ja jõusaalis on ratas ja sõude värk ka. Lisan veel aeroobikat ja tantsimist ka:)

Tantsimine pidi hea olema, nii et panen aga toa ukse lukku ja tantsin iga päev tunnikese:)

Toitumiskava koostamisel võid abiks võtta kas veregrupidieedi nõuandeid või siis kaalujälgijate soovitusi ja siit võid ka vaadata http://www.fiile.ee/

jaanuar 17, 2009 at 11:34 p.l. #180153

pohjamaatytar

Member

Eh, olete ikka jube targad koos küll, mitmekesi inimese kallal vinguma. Seekord olen mina hävitavalt otsekohene ja ütlen, et ma tõesti arvasin, et siin on küpsem seltskond koos. Sellest me saame kõik aru, et toitumis/treeningkava tellimine on üle prahi värk, muud siin enam nõu pähe ei soovitatagi.

Need, kes pole ise kunagi ülekaalulised olnud, ei teagi, millest nad räägivad. Minu arust pole peamine ülesanne siin inimest kritiseerida, vaid teda aidata. Minu arust on äärmiselt positiivne, kui inimene on ennast kätte võtnud, no matter what. Seega jään selle juurde, et palju aeroobset trenni ja toitumine üle vaadata.

Autor

Postitused