Skip to main content

Vajaks veidi abi

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Vajaks veidi abi

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 23, 2016 at 1:12 p.l. #26944
    Robecc1
    Member

    Vajaks abi veidike

    Kavas on suurendada massi, aga kumba oleks targem teha, kas teha trenni suuremate raskustega ning vähem kordusi või väiksemate raskustega ja rohkem kordusi? 

    Tänud kõigile kes viitsivad vastata <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    juuni 24, 2016 at 8:14 e.l. #387346
    Angelo
    Member

    Kui tehnikat suudad hoida ja ilma steroiditeta siis suurtemate raskustega ja vähem kordusi. Mitte, et nüüd igavesti aga enamjaolt võiks küll.

    juuni 24, 2016 at 9:28 e.l. #387349
    SiimMe
    Member

    Kui tahad suureks jõmmiks saada, siis tasub sul mingit powerliftingu kava jälgida suured raskused ja vähe kordusi.

     

    Loe seda saad targemaks:

    http://stronglifts.com/5×5/

     

    Toitumine on väga tähtis, seda pead jälgima, et liiga paksuks ei lähe.

    juuli 1, 2016 at 4:47 p.l. #387389
    SKG
    Member

    On 6/23/2016 at 2:12 PM, Robecc1 said:

    Vajaks abi veidike

    Kavas on suurendada massi, aga kumba oleks targem teha, kas teha trenni suuremate raskustega ning vähem kordusi või väiksemate raskustega ja rohkem kordusi? 

    Tänud kõigile kes viitsivad vastata <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

     

    Mõlemad toimivad.

     

    Võid ju kombineerida. Ise teen seda väga tihti.

    Mõnikord 6-sed seeriad. Mõnikord 15-sed seeriad. Mõnikord midagi vahepealset 8-12. Vastavalt enesetundele.

    juuli 27, 2016 at 12:20 p.l. #387627
    Joj Keek
    Member

    Ma soovitan ka loomi süüa.

    juuli 27, 2016 at 12:32 p.l. #387628
    taisto234
    Member

    9 minutes ago, Joj Keek ütles:

    Ma soovitan ka loomi süüa.

     

    Looma ja linnuliha on parim ausaltöeldes, aga kui nälja all kannatad siis võib ka saepuru taignasse raputada. Nii tegid muistsed eestlased ikalduse ajal.

    juuli 27, 2016 at 1:13 p.l. #387629
    Joj Keek
    Member

    38 minutes ago, taisto234 said:

    Looma ja linnuliha on parim ausaltöeldes, aga kui nälja all kannatad siis võib ka saepuru taignasse raputada. Nii tegid muistsed eestlased ikalduse ajal.

     

    Kõlab huvitavalt. Ma olen sellest kuulnud. Mul ühe tuttava vanaisa saagis toole pooleks ning tema vanaema pani puru igalepoole sisse ja siis läks maitsev looming peerutulele. Kuid mitte liiga lähedale, sest päts võis süttida. Aga jah, mitu tooli sai niimoodi ära söödud lõpuks, kuulsin.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.