Skip to main content

Väike õllekõht hakkab tekkima.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Väike õllekõht hakkab tekkima.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2009 at 12:09 p.l. #20620
    mihkel1943
    Member

    Tere. Ma siin foorumis uus ja roheline. Hetkel sõjaväes juba 5 kuud. Ja mitte muffigi siin ei toimu. Süüa saab hästi ja mingi õllekas hakkab ette tulema juba kuigi käin iseseisvalt jõusaalis. Küsimus siis järgmine. Mis harjutusi peaks rohkem tegema, et takistada õllekõhu suurenemist ja lõpuks selle kaotamist? Mul siin veel 5 ja pool kuud olla. Aeg võiks asjaette minna.

    Tänud kes viitsib nõuanda

    detsember 12, 2009 at 12:23 p.l. #241744
    emmimees
    Member

    Joo vähem õlut.

    Ei tglt kas aeroobset ei tehta siis või? Kuskil kasarmust eemal rännakutel ei käigi? Hakka kasvõi iseseisvalt jooksma ja võta jõusaali kava ette. Kõige lihtsam muidugi toitumine korda teha – ära söö siis niipalju :roll:. Aga ma sinu asemel võtaks ka mis võtta annab ja teks trenni kui muidu koormus olematu…

    Tapal oled või? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2009 at 12:29 p.l. #241746
    mihkel1943
    Member

    Ma Staabi ja Sidepataljonis. Ja ausaltöeldes ei tehta siin suur midagi. SBK-ajal oli küll aga nüüd kui ise ei tee siis ega keegi ei sunni ka. Aeroobne treening on siis pikem jooksmine nagu ma aru saan. Millised jõusaaliharjutused rohkem kasu tooks?

    detsember 12, 2009 at 12:34 p.l. #241748
    Eluminal
    Member

    Ma Staabi ja Sidepataljonis. Ja ausaltöeldes ei tehta siin suur midagi. SBK-ajal oli küll aga nüüd kui ise ei tee siis ega keegi ei sunni ka. Aeroobne treening on siis pikem jooksmine nagu ma aru saan. Millised jõusaaliharjutused rohkem kasu tooks?

    Iga sugused kõhulihaste harjutused

    detsember 12, 2009 at 12:36 p.l. #241750
    emmimees
    Member

    Iga sugused kõhulihaste harjutused

    Ära räägi lolli juttu päise päeva ajal. Ükski kõhulihase harjutus ei vähenda rasvakihti kõhul. Kõik kinni aeroobses treeningus ja toitumises.

    detsember 12, 2009 at 12:39 p.l. #241753
    Erkko
    Member

    Iga sugused kõhulihaste harjutused

    Ühesõnaga, kui mul on kõht rasvane, siis kõhulihaste harjutustega tulevad rasvakihi seest mingi imenipiga välja kõhulihased ?

    detsember 12, 2009 at 12:50 p.l. #241756
    asdfghjkl
    Member

    Kui sa teed kõhulihaste harjutusi, siis see hoiab kõhulihased vabal ajal rohkem pingul, ja nad paistavadki paremini välja, mida rohkem kõhuharjutusi, seda rohkem vabal ajal kõhulihast ka näha on. Kui kõht läheb nii punni, et enam ei näe sealt ühtegi lihast, siis tuleks vähem sööma hakata. Või süia rohkem kergemaid toite, nagu kapsast näiteks.

    detsember 12, 2009 at 12:54 p.l. #241758
    Mart Muru
    Member

    Söömine peab olema õigustatud!

    detsember 12, 2009 at 1:00 p.l. #241760
    algaja11
    Member

    õige !

    detsember 12, 2009 at 1:00 p.l. #241761
    Bulletproof
    Member

    põhimõtteliselt pead rohkem kaloreid päevas kulutama, kui söögiga sisse ajad.

    detsember 12, 2009 at 1:03 p.l. #241762
    Eluminal
    Member

    Ühesõnaga, kui mul on kõht rasvane, siis kõhulihaste harjutustega tulevad rasvakihi seest mingi imenipiga välja kõhulihased ?

    Loe tema küsimust…mis harjutusi jõusaalis tegema peaks rohkem

    detsember 12, 2009 at 1:10 p.l. #241765
    daemonium
    Member

    Loe tema küsimust…mis harjutusi jõusaalis tegema peaks rohkem

    Inimene tahtis teada,milline harjutus aitab vähendada pekikihti kõhul.

    Ja ÕIGE vastus on – pekikihti kõhul vähendatakse köögis.

    detsember 12, 2009 at 1:14 p.l. #241766
    Paul.K.
    Member

    Toitumine korralikumaks,vähem õllet ja tulemuseks ongi kenad kõhulihased nähtaval.

    detsember 12, 2009 at 1:15 p.l. #241768
    MoloM
    Member

    Loe tema küsimust…mis harjutusi jõusaalis tegema peaks rohkem

    Kui näost sööd sisse rohkem kui kulutad, pole mingit vahet mis harjutusi seal jõusaalis rohkem või vähem teed

    detsember 12, 2009 at 1:42 p.l. #241774
    Erkko
    Member

    Loe tema küsimust…mis harjutusi jõusaalis tegema peaks rohkem

    Ma oskan lugeda küll jah – äitäh muret tundmast.

    Sinu lähenemine aga asjasse on jabur !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.