Skip to main content

Väike küsimus.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Väike küsimus.

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2005 at 7:36 p.l. #4031
    netz
    Member

    Tere!

    Tulen trennist ja teen valgusheiki piimaga mille rasvasisaldus on 1,5%.

    Sinna panen proteiini ja süsivesikuid.

    Küsimus tekibki, et kas piima sisse maksab teha?

    Kuidas ise teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan ette.

    veebruar 28, 2005 at 7:40 p.l. #48926
    majataga
    Member

    mina teen ka piima ja vahest ka jogurtisse. ja ma ei usu et see midagi halba teeb pigem head

    veebruar 28, 2005 at 7:45 p.l. #48929
    taks
    Member

    Piim on rohkem kasuks kui kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 8:15 p.l. #48942
    pacman
    Member

    Pole kunagi teinud peale trenni segan ma ikka articu või mõne muu spordijoogiga,sealt saan süsivesikuid,mida peale trenni taastumiseks vaja on:) aga ega ma ikka ei usu küll et piim kahjulik on.Tugevndab luid jne:)

    veebruar 28, 2005 at 8:21 p.l. #48947
    hakker21
    Member

    Olen joonud piimaga ja joon siiani ei ütleks et mingi kahjulik asi on suht hea isegi!

    veebruar 28, 2005 at 8:24 p.l. #48950
    taks
    Member

    ma joon piima iga söögikorra kõrvale ja tavalist poepiima isegi peale trenni kodus ja pole küll märganud mingeid kahjulikke defekte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 8:38 p.l. #48959
    amilo
    Member

    Piimaga peaks imendumine võtma natuke kauem aega, kui mõne mahla või veega!

    Parandage keegi, kui peaksin eksima! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 8:54 p.l. #48965
    phoe
    Member

    õigus sul on

    pärast trenni ikka mingi kiirete süsivesikuterikka joogiga — viinamarjamahl on ideaalne

    enne magamist vääna piimaga sisse, sest laktoos imendub aeglaselt

    veebruar 28, 2005 at 8:56 p.l. #48966
    Tim
    Member

    Piimaga peaks imendumine võtma natuke kauem aega, kui mõne mahla või veega!

    Parandage keegi, kui peaksin eksima!  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    rasv pidurdab imendumist tõesti, seega võiks sheigis kasutada võimalikult väikse rasva% piima

    piima enda valk imendub samuti kaua

    märts 1, 2005 at 9:24 e.l. #48985
    joey
    Member

    ma ei tea, aga mina ei näe mingit mõtet peale trenni võtta sheik piimaga. kuna piimas on rasv, mis pidurdab imendumist, lisaks on piimas kaseiin, mis imendub ka aeglaselt. siis miks peaks võtma aeglaselt imenduvaid valke kui on vaja kiireid. pead ju kärpima vadakuvalgu kogust, et saada 30g valku, mis tuleb pool piimast. kui aga ei kärbigi, siis saab jälle liiga palju valku sisse korraga, mis aeglustab imendumist natuke. piima võtke ikka muul ajal, aga mitte peale trenni. ma tavaliselt enne trenni.

    märts 1, 2005 at 11:46 e.l. #48991
    Kurupt
    Member

    ma segan kah veega, piimasheiki joon enne magamaminekut tavaliselt

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.