väike biitseps :)

This topic has 43 replies, 29 voices, and was last updated 16 years, 8 months tagasi by xintoc.

Viewing 14 posts - 31 through 44 (of 44 total)

← 1 2 3

Autor

Postitused
aprill 21, 2009 at 12:22 p.l. #192394

-TANK-
Member

No 42cm on ikka väga väike sellise kaalu kohta.

Isegi mu sõbra vanaemal on biic 60cm (nagu ma olen ka varem maininud)

Kangemast kraamist rääkides siis napsutaja ta pole, nii et annab ka kangema kraamita 60cm biica saada.

Ja valgukuure pole ta ka teinud.

aprill 21, 2009 at 12:54 p.l. #192401

rinaldo
Member

jaaaaaa hommik 300 g , lõuna 300 g, ja õhtu enne magama minekut 300 g ja vahel sai 40 g rohkem pandud. jälgisin pakendil mida soovitati ja seda mida kulturist soovitas .

300g valke päevas peaks neerudele ülekoormuse tekitama, rääkimata siis kolm korda suurematest numbritest.

aprill 21, 2009 at 12:58 p.l. #192404

MEE
Member

võiks numbrite asemel pigem proportsioonidest lähtuda. Suur biitseps segab.. Pigem siis juba keskendu triitsepsile..

aprill 21, 2009 at 1:15 p.l. #192405

big poppa pump
Member

300g valke päevas peaks neerudele ülekoormuse tekitama, rääkimata siis kolm korda suurematest numbritest.

See on vana müüt juba. Murtud müüt.

aprill 21, 2009 at 1:22 p.l. #192407

rinaldo
Member

See on vana müüt juba. Murtud müüt.

Tuttav oleks pidanud kaitseväest lahkuma, sest neerud olid ülekoormuse all. Niipea kui valgu kogust vähendas, oli kõik korras.

Üleliigne valgukogus ei anna igatahes mingit eelist.

aprill 21, 2009 at 4:17 p.l. #192443

moosese10k2sku
Member

300 g valku hommikul. Sa sööd hommikuti kohupiimast hobuseid või? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ega biitseps ei ole näitaja…tee triipsepsit ja käe ümbermõõt suureneb

aprill 21, 2009 at 5:15 p.l. #192455

Mart Muru
Member

Müstika.. 300 grammi valke korraga sisse ajada pole just tavaline nähtus.. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 21, 2009 at 8:19 p.l. #192500

tsanm
Member

Käsi kasvab paremini, kui seda eraldi päeval treenida. Veel on oluline ka tagasi laskmise faas, mitte niivõrd pingutus. Ise teen nii, et 1 sekund üles ja umbes 5 sekundit alla.

aprill 22, 2009 at 6:25 p.l. #192627

MikroToitaine
Member

usu või ei aga ma olen 16 kaal hetkel 87 ja biits 42 biitsa ma väga ei treenigi kuna too saab koormust ka seljapäeval ( lõuatõmbed ) aga triitsa hakkasin 2 korda nädalas tegema , esmap ja neljap .Söömine puutub niipalju asjasse ,et söön kava järgi ja kaua sa nn üldse enda biitsa treeninud oled ,et kurdad ,et ei kasva ???

aprill 22, 2009 at 8:48 p.l. #192661

Amarillo
Member

sa roiskud ju elusalt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kui ma saan päevas umbes 300g valku kätte, siis annab juba tunda , et üleliigne lihtsalt mädaneb, aga 300g ühe korraga wtf ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 22, 2009 at 8:53 p.l. #192668

taavs
Member

Kuidas vedeliku tarbimisega on, ma kujutan ette, et sellise valgukoguse seedimiseks on tervet järve vaja:D

aprill 22, 2009 at 8:57 p.l. #192671

Amarillo
Member

See on vana müüt juba. Murtud müüt.

kõik üleliigne ju koormab neere? väga reaalne et 300g on koormaks

aprill 22, 2009 at 9:08 p.l. #192674

Madis232
Member

üldiselt kui teha baasharjutusi suurte raskustega, peaksid ka käed vastavalt arenema. nii et, kilosid juurde rinnalt, kükis ja jõutõmbel!

juuni 3, 2009 at 8:08 p.l. #199902

xintoc
Member

Palju sul pikkust on?
Autor

Postitused