Vähene söögiisu
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist,
Olen tegelenud jõutreeninguga umbes 3 aasta. Suvised üritused on olnud igal aastal motivatsiooni tapjateks, nii ka sellel aastal. Suve alguses oli kere vett täis ja raskused, mida tõstsin olid tunduvalt suuremad kui hetkel. Probleem seisneb aga selle kooliaasta restardis, kuna söögiisu puudub ning taastumine ja motivatsioon saavad pärast igat trenni mõnusa vastulöögi. Siinkohal küsiks nõu toitumisspetsialistidelt, et kuidas tulla toime väikese isuga. Kõige tõsisem on mure hommikuti, kuna tahke toit ei taha absoluutselt kõrist alla minna.
Pikkus 186 cm, kaal 82(eelmise aasta septembris alustades oli 73, suutsin järjepideva trenniga saada kaalu kiiresti 85 kg peale, mille järel kaal praktiliselt seisis 5 kuud)
http://www.bodybuilding.com/fun/proteinshakes.htm?mcid=facenutrition04041414 Koguseid reguleeri vastavalt kalorivajadusele.
või mõtle ise mingi huvitav ja maitsev kombinatsioon välja
Massilisajaid ei soovita, kuna sisaldavad põhimõtteliselt lihtsalt puhast suhkrut ja on enamasti mõttetu maitsega.
- You must be logged in to reply to this topic.