Vähem aktiivsem..?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Kuidas annab mõju elustiili muutus(laotöö mis oli füüsiline,8h nädalas treeningut,4h aeroobset,4h jõudu,toitumine mis oli kellajaline ja 6x päevas nende muutus)
Kuna hetkel tööd ei ole hoian raha jõusaali,lisandite ja natuke ka toidu pealt kokku.Söön praegu 3-4x päevas,trenni teen 3x nädalas jooksu,lisaks võimlemine(kätekõverdused,kükid jne)Elustiil on muutunud passiivsemaks viimaste kuudega ja sellega ka vorm(lisakilod ja lihased vähenema hakand).
Kas kellelgi on kogemust ka sellise elustiili muutusega ja mida sai siis tehtud et paremuse poole läks?
Tere!Kuidas annab mõju elustiili muutus(laotöö mis oli füüsiline,8h nädalas treeningut,4h aeroobset,4h jõudu,toitumine mis oli kellajaline ja 6x päevas nende muutus)
Kuna hetkel tööd ei ole hoian raha jõusaali,lisandite ja natuke ka toidu pealt kokku.Söön praegu 3-4x päevas,trenni teen 3x nädalas jooksu,lisaks võimlemine(kätekõverdused,kükid jne)Elustiil on muutunud passiivsemaks viimaste kuudega ja sellega ka vorm(lisakilod ja lihased vähenema hakand).
Kas kellelgi on kogemust ka sellise elustiili muutusega ja mida sai siis tehtud et paremuse poole läks?
Siis saab alati ilusti kuivaks tõmmata, kui kokku hoiad
</p>
<p>Sel ajal saad Väga suure osa rasvadest, valgud jäevad samaks. Kokkuhoid peaks päris hea olema.</p>
<p>Mul menüü oleks siis umbes : H – 3 muna, linaseemned O : Hallitusjuust 100-150 / rasvane liha g L : Rasvane kodujuust, pähklid/kookoshelbed O : tuunikala + oliivõli Õ : Sellele peab veel mõtlema <img decoding=)
PostitusedViewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)- You must be logged in to reply to this topic.
