Vähe sööki!
- This topic has 21 replies, 19 voices, and was last updated 13 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Mul tekkis selline küsimus,et kui praegusel raskel ajal vahest sööki napib,kuidas siis treenida? Olen lugenud et peab palju sööma,siis lihas kasvab,ja kasvab tõesti… Aga kui nt.paar nädalat makarone peab oludesunnil sööma vahest,kas tuleb trennikoormust vähendada sellel ajal?
Või ei teeks üldse sellel ajal trenni,jätkaks siis kui jälle söök mitmekesine ja seda on palju? Kuidas sellises olukorras maksimaalselt lihas kasvaks?
Tänan ette ära juba.
No valku pead niivõinaa saama kas teed trenni või mitte, kui ei saa piisavalt siis kindlasti ka vajub olemasolev lihasmass ära… Kodujuust ei tohiks olla teab, mis ülejõu käiv, seda enam, et viimasel ajal pidevalt neid leidub soodushinnaga…
säästu marketis on old farmer munad 10 tk kuskil 12 krooni …ja siis alpenrose kohupiimad maksavad kuskil 6-7 krooni raskel ajal kannatab neid osta küll…
Ei ole kindel aga hiljuti nägin et mingine hakklihasegu säästu marketis 400 grammi kas oli 14 eeka .
Tuleb poes ringi vaadata ja saab ka raskel ajal!
Eile ostsin Maximast 400 grammi segahakkliha hinnaga 12.50
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas makaronide söömine tuleb ikka kõige odavam variant alati? Kartul, muna , kohupiim, tatar, riis ei tuleks eriti kallim kui seda makaroni sisse pugida. Otsi siit samast foorumist üles teema:soodsad valgurikkad toiduained.
Tänan nõuannete eest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tuhnin veel foorumis ja vaatan..Aga see raua tõstmine! Olen siin lugenud et lihas kasvab,kui õieti süüa ja kõvasti pingutada-trenni tehes..Kas olen õieti aru saanud,et kui vahepeal ei tõsta rauda,siis mingi aeg jätkates arenevad nõ.pooleli jäänud kohalt edasi kohe?
Või peaks ikka mingi miinimum programm olema,kasvõi natuke liigutama.. Vahepeal muidugi peab minimaalsed valgu jne.kogused kätte saama ,et lihased kokku ei kuivaks…
Kahjuks on minu olukord selline,et on tööd ja pole… Rahaga ei saa mingeid pleene teha ,tean ainult et auke tuleb ja vahel paastuaega nädal-kaks.. Tahan lihtsalt valmis selleks olla ja õieti treenida sellises olukorras,et max kasu oleks..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega nälgas pole
,aga pere ka ja trenn nõuab palju ja head sööki!Ma arvan, et see kui sa korralikku sööki ei saa, ei tähenda et sa peaksid trenni pooleli jätma selleks ajaks.
Siis lihtsalt lihas ei arene NII kiiresti.
munadest ja kohupiimast saab väga hõlpsasti valguvajaduse kätte, suhteliselt odavalt ikka
makarone küta ka sisse, peaasi et sööd rohkem kui kulutad – trenn ja raskused on põhiline mis lihaseid kasvatavad!!Trenni saad ikka ju teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Igastahes säästueelarvega saab ka hakkama- areng ei ole lihtsalt võibolla nii kiire.Ahaa,vahva! Nüüd hea rahulik teha,ma mõtlesin tõesti et midagi halba teeb lahja toiduga trenn,kurnab lihaseid ja rikub v-nii. Selge siis,tänan vastamast!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>säästu hakkliha ei soovitaks kellelegi. seal pole liha haisugi. sama teeme viineritega, keeduvorstiga, sardellidega. isegi poolfabrikaat pihvides, lihapallides on alla 50% liha.
osta puhast maitsestamata kanafileed, isegi 20 kroonine 200g on rohkem liha kui 500g säästuhakklihas.
säästu hakkliha ei soovitaks kellelegi. seal pole liha haisugi. sama teeme viineritega, keeduvorstiga, sardellidega. isegi poolfabrikaat pihvides, lihapallides on alla 50% liha.osta puhast maitsestamata kanafileed, isegi 20 kroonine 200g on rohkem liha kui 500g säästuhakklihas.
noo üldiselt viinerid,keeduvorstid jne koosnevad mehaaniliselt töödeldud lihast ehk siis ülejäägid,sabad,suled ja kruusakivid ….
lihapallides on heal juhul 20% liha kui sedagi … ja viinerites on isegi uskumatult palju süsivesikuid ” liha ” kohta
Tere!Mul tekkis selline küsimus,et kui praegusel raskel ajal vahest sööki napib,kuidas siis treenida? Olen lugenud et peab palju sööma,siis lihas kasvab,ja kasvab tõesti… Aga kui nt.paar nädalat makarone peab oludesunnil sööma vahest,kas tuleb trennikoormust vähendada sellel ajal?
Või ei teeks üldse sellel ajal trenni,jätkaks siis kui jälle söök mitmekesine ja seda on palju? Kuidas sellises olukorras maksimaalselt lihas kasvaks?
Tänan ette ära juba.
“>Räägitakse et toidupoodide prügikastid on triiki täis tibake vananenud produkte. Häda ei anna häbeneda. Ja kui torud käivadki paremini läbi pole hullu, puhastab seevastu.
- You must be logged in to reply to this topic.
