Skip to main content

Vadak + kaseiin vs vadakuvalgu isolaat

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Vadak + kaseiin vs vadakuvalgu isolaat

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 19, 2011 at 5:14 p.l. #18432
    redneck
    Member

    Kysimus siis selles mis eelised on vadakul ja kaseiinil vadakuvalgu isolaadi ees …

    Vabandage kui väga loll kysimus..

    Täpsemalt kysimus selline ,et kumba toodet osta eesmärgil kasvatada kuiva lihas massi.

    Specid

    Toode A

    Koostisosad: 100% vadakuvalgu isolaat, kakaopulber , maitseained, aspartaam, E129 (maasikas).

    Toitumisalane teave

    Portsjon: 25 g

    Portsjoni suurus 25 g

    Kalorid 92,25 kcal

    Rasva <0,125 g

    Süsivesikud 0,5 g

    Valgud 22 g

    Toode B

    Aminohapete koostis 100 grammis valgus:

    Glütsiin 2.7g

    Treoniin 3.9g

    Metioniin 2.3g

    Alaniin 3.8g

    Türosiin 2.2g

    Tsüsteiin 1.5g

    Valiin 6.9g

    Asparagiinhape 10.2g

    Lüsiin 7.3g

    Leutsiin 6.8g

    Fenüülalaniin 4.8g

    Histidiin 2.2g

    Isoleutsiin 5.9g

    Trüptofaan 1.4g

    Arginiin 3.4g

    Seriin 4.4g

    Proliin 7.4g

    Glutamiin/Glutamaat 17.1g

    Toitumisalane teave:

    Energiat 1608KJ – 852.2KJ

    Energiat 376KCAL – 199.2KCAL

    Valke 86g – 45.58g

    Süsivesikuid 6.8g – 3.6g

    (millest suhkruid) 4.8g – 2.5g

    Rasva 2.8g – 1.48g

    Küllastunud rasva 2.8g 1.48g

    Kiudained 1.9g – 1.0g

    Naatrium 0.09g – 0.047g

    Koostisosad:

    Denatureerimata mikrofiltreeritud vadakuvalgu isolaat (65%), denatureerimata isoleeritud Micellar kaseiin (33%), stabilisaator (herne kiud), magustajad (tsüklamaat, sahhariin), looduslik maitseaine.

    märts 19, 2011 at 6:19 p.l. #293633
    Arx07
    Member

    Nutrisport on päris hea, sobib peale trenni võtmiseks kui ka vahepalaks(aga maitsete üle kurdetakse, shokolaadi pidi olema parim valik). Ja see esimene sisaldab Su kirjelduse järgi aspartaami, mis pole hea(kuigi tegelikult ta ei sisalda seda kui see on MASS isowhey)

    märts 19, 2011 at 6:22 p.l. #293634
    AlanBStard
    Moderator

    Vabandamise asemel oleks võinud ju otsngu teha… pärast trenni on kaseiin parem.

    märts 19, 2011 at 6:26 p.l. #293636
    Arx07
    Member

    Vabandamise asemel oleks võinud ju otsngu teha… pärast trenni on kaseiin parem.

    Vadakut siis eelistatakse hinna tõttu?

    märts 19, 2011 at 6:37 p.l. #293640
    redneck
    Member

    Point on selles et tootes B on vadak koos kaseiiniga ….. kuid A toode on isolaat . tahaks rohkem teada kas se suhe 65/33 vadakut/kaseiini on parem võrreldes puhta vadak isolaadiga .

    Hinnasuhtes on nad pea võrdsed… kuid pole kundagi isolaati tarbinud ningi kogemus puudub

    märts 19, 2011 at 6:40 p.l. #293642
    Arx07
    Member

    No mina soovitaks vadak+kaseiini, igalajal hea võtta. Kiire ja aeglane valk kombineeritud.

    märts 24, 2011 at 2:47 p.l. #294363
    Troll
    Member

    Vastavalt uuringule on vadak+kaseiin peale trenni lihasmassi arenguks parem kui vadak+BCAA+Glutamine.

    Loe siit: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16937979

    juuli 19, 2011 at 10:21 e.l. #308186
    Arx07
    Member

    pärast trenni on kaseiin parem.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17240782

    Selle järgi siiski ei ole kaseiin parem

    juuli 19, 2011 at 10:37 e.l. #308188
    vend vähk
    Moderator

    Mis siin ikka pikalt arutada. Kui ise järgi ei proovi, siis ei saagi teada, kuidas see just sinule sobib. Tuld!

    juuli 19, 2011 at 4:57 p.l. #308222
    samuil
    Member

    Ise olen nüüd üle aasta kasutanud toodet kus koostises vadak, kaseiin, muna valk ja soja. Olen ülimalt rahul ja ei vaheta enam millegi muu vastu.

    juuli 20, 2011 at 11:16 p.l. #308348
    AlanBStard
    Moderator

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17240782

    Selle järgi siiski ei ole kaseiin parem

    juuli 29, 2011 at 1:15 e.l. #308933
    AlanBStard
    Moderator

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17240782

    Selle järgi siiski ei ole kaseiin parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Kas hüdrolüüsitud ja tavalise isolaadi vahe on suur huvitav?

    “Vadak” selles uuringus muuseas on hüdrolüsaat ja uuringu tegi selle hüdrolüsaadi tootja. 19 osalejast 6 langes välja ja pole kommenteeritud, miks. See võib tulemusi väga paju väänata.

    Aga huvitav info ikka. Korralik blindimine ja DEXA kasutamine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.