Skip to main content

Väär rinnalt suruine???

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Väär rinnalt suruine???

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2010 at 1:53 p.l. #22201
    Anonüümne
    Guest

    Tere külastajad. Tekkis selline küsimus, et kas rinnalt surumine on vale, kui kangi päris rinnale ei lasta? Ma mõtlen seda, kui tehakse justkui rinnalt surumist, aga rinnani kang ei ulatugi. Ma nägin täna jõukas sellist venda kes nii tegi, ja kohe tekkis küsimus, et kas äkki nii treenib siis mõnd muud lihast või tüüp teed valesti? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toon teile sarnase näite ka

    See lõpp sellel tüübil läks käest ära jah, aga ma loodan, et saite mu mõttest aru.

    Kommenteerige siis seda ja valgustage mind kuidas see paremini peaks treenima. Mulle jääb küll mulje, et sooritus on väär.

    oktoober 11, 2010 at 1:58 p.l. #278795
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Noh, ei saa öelda, et see tingimata vale on. On olemas eraldi harjutus, kus kang lastakse mitte päris rinnale, vaid mingile distantsile rinnast, ja surutakse ainult ülemist osa kogu amplituudist. Aga “rinnalt surumine” see ei ole. Kui mingid algajad ei lase kangi rinnale (mitte eraldi harjutusena, vaid kogu aeg), siis see on üldjuhul vale, jah.

    oktoober 11, 2010 at 3:16 p.l. #278803
    Hype
    Member

    Tegelikult see ju sõltub su kehaehitusest ja treenituse tasemest.

    Sest rinnale laskudes peaks käed jääma 90 kraadi piires maapinna suhtes. Kui liiga alla lasta, võib sellega õlga kahjustada.

    Kui sul rinnalihased suuremad, siis loomulikult puudutab kang juba su rinda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.