Skip to main content

uus kava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » uus kava

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2005 at 12:25 p.l. #3874
    kuubalane
    Member

    vaatasin siin endale kava..”edasijõudnute kava jaotuna kolmeks”..kui kaua sellise kavaga trenni peab tegema..st enne kui seda muudad taas või midagi taolist?

    Ise olen 23 ja hakkasin käima saalis eelmise aasta juulis..käisisn paar kuud..tuli paus kuu aega..ja peale seda enam vähem regulaarselt käinud siiamaani..aga noh ma olen selline algaja vend et ei olnudnagu sellist korralikku kava.ja nüüd ühtteist olen piilunud siit..ei taha et nagu mingi tiss ka suveks ette tuleb..

    Siin mul on mingi saal ka kus käis saan..pole just kõige paremas korras aga pole hullu saan tehtud enam vähem..kõik mis vaja.

    Kas see kava on ültse öige minu jaoks?Või peaks mingi teise asja tegema?

    veebruar 10, 2005 at 1:14 p.l. #47414
    Mihhail
    Member

    Tead minu armavamusel tuleb horisontaal pingil teha minimum 5 seeriat,mitte 3-4 nagu seal kavas on .Aga samas see on minu arvamus.

    veebruar 10, 2005 at 2:16 p.l. #47419
    LK
    Member

    Vähe pingutad, kui ei suuda 3-4 seeriaga piisavalt rinda ära väsitada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.