Skip to main content

Uuesti algusest

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Uuesti algusest

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 31, 2006 at 2:40 p.l. #6476
    Eva
    Member

    Lugu siis selline,et olen tegelenud 7 aastat ratsaspordiga. Viimased 4 aastat sai käidud trennis 6 korda nädalas, koormus muudkui kasvas. trennid jäid pooleli peale seljavigastust ja õues iga ilmaga ning suur koormus ei mõjunud ka põlvedele hästi. Nüüd siis lihased vaikselt kaovad kuhugi ja jõust pole ka midagi järgi.Tahaks jubedalt uuesti vormi saada aga kuidas see õnnestub ilma seljale ja põlvedele liiga tegemata?

    jaanuar 31, 2006 at 3:13 p.l. #68863
    Kurupt
    Member

    hakka jõusaali külastama. taja ja targu, ettevaatlikult ning õigele sooritusele konsentreerunult. kui võimalust mine kuskile saali kus on abivalmis treener kes koostab sulle sobiva kava ning näitab ette korrektse sooritusviisi.

    jaanuar 31, 2006 at 3:14 p.l. #68864
    Kurupt
    Member

    *tasa ja targu*

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.