Skip to main content

uue aasta lubadused…hakkan pihta

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » uue aasta lubadused…hakkan pihta

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 27, 2006 at 8:16 e.l. #9178
    manu96
    Member

    Küsin siit foorumist abi, äkki oskab keegi soovitada. Olen noormees, pikkust 186, kaalu 92, istuva töö peal ja vorm on täica käest läinud…pingeline töö ja aega enda liigutamisex pole viimasel ajal eriti võtnud… Tahaksin lasta endale uuest aastast kokku panna personaaltreeningu kava… st päevaplaan on selline kirju ja jõusaali sinna iga nädal 3x kuidagi ei mahuta…tahaxin teada, millised võimalused on midagi asjalikku hommikuti ära teha, lisax jõusaalile, panex kokku mingi toitumiskava/dieedi/soovitused, võibolla tasuks kasutada mingeid jõu sööke/jooke jne… st keegi soovitax, seletax, näitax… eesmärk olex suvex kõht trimmi…käed ka… st füs vorm korda. kes on sellised head treenerid, kust sellist komplexkonsultatsiooni leiax ja mis selline asi maxma võix minna… on kellelgi kogemusi & soovitusi?

    H.

    detsember 27, 2006 at 8:48 e.l. #99584
    MEE
    Member

    Küsin siit foorumist abi, äkki oskab keegi soovitada. Olen noormees, pikkust 186, kaalu 92, istuva töö peal ja vorm on täica käest läinud…pingeline töö ja aega enda liigutamisex pole viimasel ajal eriti võtnud… Tahaksin lasta endale uuest aastast kokku panna personaaltreeningu kava… st päevaplaan on selline kirju ja jõusaali sinna iga nädal 3x kuidagi ei mahuta…tahaxin teada, millised võimalused on midagi asjalikku hommikuti ära teha, lisax jõusaalile, panex kokku mingi toitumiskava/dieedi/soovitused, võibolla tasuks kasutada mingeid jõu sööke/jooke jne… st keegi soovitax, seletax, näitax… eesmärk olex suvex kõht trimmi…käed ka… st füs vorm korda. kes on sellised head treenerid, kust sellist komplexkonsultatsiooni leiax ja mis selline asi maxma võix minna… on kellelgi kogemusi & soovitusi?

    H.

    MINA soovitaks ainukesena Frend Antsonit ( leiad treenerite all kontaktid ja asjad ) tema käest saad kõikidele nendele küsimustele ka vastuse.

    MEE <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 27, 2006 at 10:08 e.l. #99592
    manu96
    Member

    tänud asjaliku nõuande eest…küsin siis temalt:)

    Sul endal positiivsed kogemused temaga?

    detsember 27, 2006 at 10:11 e.l. #99593
    Vikatman
    Member

    Kui trenni hakkad tegema, on toitumine väga tähtis. Loe selle kohta artiklite alt.

    Irw mis asjad on jõu söögid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toidulisandeid alguses kohe pole mõtet eriti kasutada kui niigi ülekaalus.

    detsember 27, 2006 at 10:14 e.l. #99594
    Aile
    Member

    tänud asjaliku nõuande eest…küsin siis temalt:)

    Sul endal positiivsed kogemused temaga?

    Igati m6tlev treener.

    Endal ka kogemused temaga head.

    detsember 27, 2006 at 2:35 p.l. #99621
    manu96
    Member

    panin Talle küsimuse privasse…ex siis kuuleb… Kuidas muidu kogemused hommikuse trenni/hommikuvõimlemisega…kes, mida teeb? tasub teha yldse ja mida?

    detsember 27, 2006 at 3:55 p.l. #99635
    Aile
    Member

    panin Talle küsimuse privasse…ex siis kuuleb… Kuidas muidu kogemused hommikuse trenni/hommikuvõimlemisega…kes, mida teeb? tasub teha yldse ja mida?

    Mina, kui laisk ja endaga rahul inimene <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Armastan v2ga hommikuv6imlemist…

    Kassi stiilis. Venitan, sirutan, pingutan ning j2lle l6dvestan, venitan jne.

    V2ike jalutusk2ik.

    detsember 27, 2006 at 9:59 p.l. #99686
    daemonium
    Member

    Kuidas muidu kogemused hommikuse trenni/hommikuvõimlemisega…kes, mida teeb? tasub teha yldse ja mida?

    Me teeb,kui kuhugi hommikul minek – eriti peale seljavigastust.Muidu ei saa üldse liikuma.

    detsember 29, 2006 at 7:11 e.l. #99776
    manu96
    Member

    Saatsin Fred Antsonile privaatsõnumi ja pole vastust saanud veel… no muidugi pühade aeg…aga kas keegi teab, võibolla peaksin mingil muul moel kontakti võtma, meil vms…?

    detsember 29, 2006 at 7:54 e.l. #99778
    Aile
    Member

    Saatsin Fred Antsonile privaatsõnumi ja pole vastust saanud veel… no muidugi pühade aeg…aga kas keegi teab, võibolla peaksin mingil muul moel kontakti võtma, meil vms…?

    Nimi Fred Antson

    Klubi Status Club, Reval Sport

    Eriala Jõusaal, personaal

    Litsents EKFL III kat.

    E-post muscletraining@hot.ee

    Info Tööpäeviti:

    11.00 – 13.00 – Reval Sport

    14.00 – 20.00 – Status Club

    Info: 52 38525

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.