Skip to main content

Uruguay jalkamehed Spartas

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Uruguay jalkamehed Spartas

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 29, 2011 at 8:54 e.l. #295057
    Vägivaldur
    Member

    Ühe videoklipi põhjal teete selliseid järeldusi kogu nende treeningu kohta? <_<“>

    märts 29, 2011 at 10:47 e.l. #295078
    eesti mees
    Member

    Ma ei ole küll ekspert aga kas mitte jalgpalluritel nagu ka jooksjatel on vaja ka peale jalgade vaja treenida ülakeha. Arvan et nii nagu jooksjatel saab ka jalgpalluritel koormust ülakeha, eriti kõhu-, seljasirutaja- ja õlalihased. Peamiselt sellepärast et stabiliseerida keha ja aidata mängus kaasa. Treenides kogu keha oled sa ka rohkem efektiivne, minu arvates.

    märts 29, 2011 at 11:29 e.l. #291108
    smack
    Member

    Ülekeha harjutuste valik oli küll veits nigel, ju nad lõid lihtsalt aega surnuks.

    märts 29, 2011 at 11:36 e.l. #295087
    AlanBStard
    Moderator

    Ma arvan, et küll maailma 4.s meeskond teab, kuidas õige treenida on, et saavutada neile vajalikke parimaid tulemusi.

    Ilmselt ei ole jõusaal selle treeningu oluline osa.

    märts 29, 2011 at 3:56 p.l. #295135
    nightq
    Member

    Vaadake ka Sparta Facebooki lehelt pilte, seal on näha, et vennad teevad 3 erineva grupiga ringtreeningut.

    Jalgpallurite põhitrenn toimub siiski platsil, mitte jõusaalis, ja rõhk on plahvatuslikel keharaskust kasutatavatel harjutustel. Kas te ületreeningust olete kunagi midagi kuulnud? Kui mehed rassivad pea igapäevaselt väljakul ning treenivad otseselt või kaudselt jalgu, siis jõusaalis ekstra jalatrenni tegemine on ülim mõttetus…

    märts 29, 2011 at 4:05 p.l. #295138
    eesti mees
    Member

    Paljud profesionaalsed pikamaajooksiad teevad kaks korda trenni päevas, seda muidugi hooaja väliselt. Alles hiljuti sirvisin oma vanu Runner Worldse ja lugesin interviuud ühe proffesionaalse jooksiaga. Hommikul lühike jooks ja siis puhkus ja saalis 1,5 h kergete raskustega pikad seeriad, hiljem massaz ja söök. Nagu juba öeldud see toimub hooaja väliselt.

    Samas ringtreening on hea küll, isegi kasutan seda stiili ja võtab päris kiirelt ähkima küll <_<“>

    märts 29, 2011 at 4:10 p.l. #295139
    matjusm
    Member

    Vaadake ka Sparta Facebooki lehelt pilte, seal on näha, et vennad teevad 3 erineva grupiga ringtreeningut.

    Jalgpallurite põhitrenn toimub siiski platsil, mitte jõusaalis, ja rõhk on plahvatuslikel keharaskust kasutatavatel harjutustel. Kas te ületreeningust olete kunagi midagi kuulnud? Kui mehed rassivad pea igapäevaselt väljakul ning treenivad otseselt või kaudselt jalgu, siis jõusaalis ekstra jalatrenni tegemine on ülim mõttetus…

    Ei ole ülim mõttetus vaid hoopis väga vajalik. Jalgade trenn on väga tähtis kõigile sportlastele sest need on ju kõige vundament. Isegi jalgratturid käivad kükkimas: näiteks olümpiavõitja Chris Hoy suudab enam kui 200kg kükkida ning ta tegi oma isikliku rekordi selles vaid nädalad enne olümpiamänge.

    märts 29, 2011 at 4:16 p.l. #295142
    nightq
    Member

    Ei ole ülim mõttetus vaid hoopis väga vajalik. Jalgade trenn on väga tähtis kõigile sportlastele sest need on ju kõige vundament. Isegi jalgratturid käivad kükkimas: näiteks olümpiavõitja Chris Hoy suudab enam kui 200kg kükkida ning ta tegi oma isikliku rekordi selles vaid nädalad enne olümpiamänge.

    Mu jutu mõte oli pigem see, et need mehed nagunii treenivad enamuse ajast jalgu, vahelduseks võib ju ülakeha ka teha <_<“>

    märts 29, 2011 at 4:18 p.l. #295143
    matjusm
    Member

    Mu jutu mõte oli pigem see, et need mehed nagunii treenivad enamuse ajast jalgu, vahelduseks võib ju ülakeha ka teha <_<“>

    Muidugi võib ülakeha treenida ja peabki seda treenima. Minu mõte oli aga selles et sportlastele on tugevad jalad väga tähtsad. Muidu tekivadki sellised “ma treenin niikuinii jalgu trennis nii et jõusaalis ma neid ei tee” jõukavad ja sportlane läheb teeb jõusaalis biitsepsit ja rinda ja pärast imestab miks jõutrennist mängus nii vähe kasu on.

    märts 29, 2011 at 5:46 p.l. #295161
    renku
    Member

    Ega 1 päev enne võistlusmängu kõige etem jalgu just max raskustega piinata ei ole

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.