Uni – liiga palju või mitte?

“Sleep need is an individual thing,” notes m&f Science Editor Jim Stoppani, PhD. “But research supports the fact that most people require between seven and nine hours. You should strive for at least seven; otherwise you risk perturbations in your hormone levels, like growth hormone, which seven hours tend to gain more bodyfat.”

Suur aitäh sulle!

Inimene näeb magamise jooksul kuni 5 erinevat unenägu, mis kestavad 2-5sekundit…tavaliselt ei mäletatagi neid, hästi läheb siis ühte mäletad väga heal juhul 2te… võin eksida, ära võta 100% tõena ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See on bullshit, et need kestavad 2-5 sekundit ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

Inimene magab kolmandiku oma elust. Unenäod moodustavad täiskasvanul tervel inimesel umbes 20% magatud ajast ning ta näeb neid umbes iga 40-60 minuti järel 4-5 korda öö jooksul. Mõned väidavad, et nad näevad unenägusid väga harva või üldse mitte. Põhjus on tavaliselt mäletamises – ühed mäletavad oma unenägusid hästi, teised halvemini. Uni on hädavajalik, et taastada meie päeval kulutatud füüsilisi ja psüühilisi jõuvarusid.

Keda huvitavad unenäod oma olemuselt, siis palun.