Umberm66t
- This topic has 72 replies, 39 voices, and was last updated 16 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Loogiline, et rasvast, istudes ju volt kõhul ja pole ka biic ja reis nii teravad kui võiks, kaalunumber ei huvita muud kui seda kui kiirelt rasv hävineb, ja nagu näha siis hävineb aeglasemalt kui algul. Lihtsalt on viimaseid reljeefimuutusi arvestades selge, et umbes 3-4kg peaks veel maha minema, et oleks välimus ok:-) Ja ülalpool kirjeldasin ainult süsikate osa, rasvadest ja valkudest ei rääkinud, ei ole vaja arvata et nälgin:-)
ei imesta kui sa need 3-4 kilo maha võtad ja ütled endale kurat siin on vaja veel 2-3 kilo maha võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loogiline, et rasvast, istudes ju volt kõhul ja pole ka biic ja reis nii teravad kui võiks, kaalunumber ei huvita muud kui seda kui kiirelt rasv hävineb, ja nagu näha siis hävineb aeglasemalt kui algul. Lihtsalt on viimaseid reljeefimuutusi arvestades selge, et umbes 3-4kg peaks veel maha minema, et oleks välimus ok:-) Ja ülalpool kirjeldasin ainult süsikate osa, rasvadest ja valkudest ei rääkinud, ei ole vaja arvata et nälgin:-)e-ee …
too 3-4kg jutt näitab,et mu hoiatus ei olnud põhjuseta …,
Mul peaks siin kindlasti häbi olema. Pärast 6 kuust mittetreenimist siis sellised mõõdud:
1.Vanus – 18
2.Pikkus – 180.7 cm
3.Kaal – 75.4 kg
4.Jalg(cm) – 58
5.Säär – 41 cm
6.Biitseps – 6 kuud tagasi oli üle 40, nüüd 35 cm
7.K6ht – 78 cm
8.Rind – 107 cm
Pole jalgu treeninud. Pool aastat tagasi 4 kuud tegin ainult ülakeha.
e-ee …too 3-4kg jutt näitab,et mu hoiatus ei olnud põhjuseta …,
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
4.Jalg(cm) – 80Ma ei saa aru, kas mul on pikad jalad või teistel on lühikesed
Jala ümbermõõtu mõõdetakse ikka, mitte pikkust!
eiei, saad valesti aru, jah ma mõõdan kilodega, kuid kui see on rasvaprotsendist r22kides, siis on see ju vabalt v2lja arvutatav, et kuskil 3-4% veel vaja parandada seda:-)No siis on hästi.
Endal sama protseduur mõned aastad tagasi läbi tehtud,sellepärast igaks juhuks hoiatasin,
njh…naiteks ma ei viitsi oma massi perioodi katkestada ainult selle parast et suvel rannal neiudele oma kõhulihaseid näidata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega ongi…suht mõttetud vanad minuarust need ainult sixpacki vennad…loodavad palju naisi saada nendega
Mind ei kõhmitse üldse see sixpack 
Kuna mõõdulint oli just käeulatuses ja tekkis huvi, siis mõõtsin bicepsi ümbermõõdu sirge käega
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 34cm. Muidu on bitceps 39cm ja nüüd siis algas jälle massitsükkel.Ülejäänud mõõdud lisan ka mingipäev kui aega ja viitsimist saan, et ära mõõta.
1.Vanus – 30a
2.Pikkus – 175 cm
3.Kaal – 90 kg
4.Jalg(cm) –
5.Säär –
6.Biitseps – 39 cm
7.K6ht – 88 cm
8.Rind – 108 cm
Hetkeseis:
1. 30
2. 187
3. 89 (Krt ikka pole rasvaprotsent see mis võiks, aga seis koguaeg paraneb)
4. 61
5. 41
6. 41
7. vöökoht 83, piht 77
8. 118
Viimase 5-6kg langusega pole ümbermõõdud meeletult muutunud allapoole erinevates kohtades, v.a. keskelt, mis näitab, et kadu ilusti õigest kohast olnud:-) Ja ega mõõdulindi numbrid väga heiduta ka, sest visuaalselt on nagu oleks suuremaks läinud ja see ongi põhiline.
Rasvaprotsent mingite aparaatide arvates (kaal ja see käes hoitav jama) 14% kandis, aga reaalselt kuskil 12% kanti pakun. Plaan kuskile 8-10 kanti saada.
Vaatasin lee su andmeid ja tundus kuidagi tuttav” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
1. Vanus – 14
2. Pikkus – 1.60m ja 1.65m vahel (pole ammu mõõtnud)
3. Kaal – 85kg – 89kg (õhtul rohkem, kui juba söödud ja joodud palju, aga hommikul 2-4kg kergem)
(JALG) — LIIGA LAISK, ET PALJU MÕÕTA — (SÄÄR)
6. Biits – ca. 42cm – 43cm (vasak 0.5cm-1cm suurem)
7. Kõht – pole mõõtnud ammu, aga mingi 105cm on
8. Rind – umbes 112cm oli viimati (pole ammu mõõtnud)
Aga 7. ja 8. eriti palju pole muutunud ka nii, et enam-vähem täpsed andmed. Ammu tähendab siin siis, et ennem suve viimati.
Väikesed muutused siis
5. Kaal – 86kg
6. Biits – 44.5cm / 44.75cm
7. Kõht – 97cm
8.Rind – 112cm
Veidi paremasse vormi end ajada, hakkan pilte ka ehk laduma. Lihtsalt ma ei aja endal veel 5% või 6% rasva taga. Seda jõuab teha mõne aasta pärast kah. Esialgu üritame sinna poole aeglasemalt pürgida ja rohkem muule tähelepanu pöörata.
- You must be logged in to reply to this topic.
