Ületreenitus?
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 19 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline mure on, et 4 päeva tagasi hakkasid tugevad peavalud, mis on tänaseks vähenenud. Kuid lihased on siiski väsinud ning suur “unekas” on peal. Ise kahtlustan ületreenitust. Et kaua ma nüüd puhkama peaks ja mida sööma peaks? Muidu siin joon No1 ja 100% gold whey kokse. Eelmine nädal tegin kõvasti trenni muidu ja toitumisele nii palju tähelepanu ei pööranud.
Esialgu võta nädal aega täitsa vabaks ja ainult puhka. Siis proovi uuesti trenni teha. Kui siis ka on väsinud tunne siis puhka edasi.
Ületreeningust on siin räägitud, pane otsingusse. On sul peale peavalude ka muid ületreeningu sümptomeid?Unehäired, treeninghuvi kadumine, pulsi suur kõikumine jms.? Ületreeningut on suht raske diagnoosida, kuna paljud sümptomid võivad kaasneda ka mõne muu haigusega. Kuid nagu ennem mainisin kasuta otsingut, siin portaalis on sellest juttu olnud!
Ületreeningust on siin räägitud, pane otsingusse. On sul peale peavalude ka muid ületreeningu sümptomeid?Unehäired, treeninghuvi kadumine, pulsi suur kõikumine jms.? Ületreeningut on suht raske diagnoosida, kuna paljud sümptomid võivad kaasneda ka mõne muu haigusega. Kuid nagu ennem mainisin kasuta otsingut, siin portaalis on sellest juttu olnud!Öösiti läheb küll uni ära vahel, treeninghuvi kadunud pole aga ma ei julge hetkeses seisundis treenida.
Olen otsingut kasutanud küll ja lugend selle kohta. Silmaalused olid ka eile suht kahtlased.
Selle esimese postituse alusel tundub mulle, et Sul jäid mõned toidukorrad vahele ja siis sõid korraga palju. Kui siis veel ka veekaotus (eriti veel ka kuum ilm + tugev trenn)- tulemuseks segadus organismis.
Kui nii, siis peaks piisama toitumise korrapärastamisest.
Ületreeningust on siin räägitud, pane otsingusse. On sul peale peavalude ka muid ületreeningu sümptomeid?Unehäired, treeninghuvi kadumine, pulsi suur kõikumine jms.? Ületreeningut on suht raske diagnoosida, kuna paljud sümptomid võivad kaasneda ka mõne muu haigusega. Kuid nagu ennem mainisin kasuta otsingut, siin portaalis on sellest juttu olnud!Siit mõned soovitused: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=8188.
Mul on vasaku rinnalihase väliskülje alt küll valutanud, aga see läks ise üle. Eks ma siis puhkan lihtsalt… Vererõhk täna 126/50, pulss 63.
Mul on vasaku rinnalihase väliskülje alt küll valutanud, aga see läks ise üle. Eks ma siis puhkan lihtsalt… Vererõhk täna 126/50, pulss 63.ma pole küll arst kuid 126/50 … mega suur vahe ülemisel ja alumisel … ja olen kuulnud et kui alla 60 langeb alumine siis asi juba kriitiline
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>….. et midagi on korrast ära … nomr peaks olema 80/120 …Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)- You must be logged in to reply to this topic.
