Ületreeningu olemus ning selle kujunemine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 15 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Ületreening on treeningu akumulatsioon ja/või mittetreeningu stress, mis põhjustab pikaajalise languse saavutusvõime mahus koos või ilma füsioloogiliste ja psühholoogiliste tunnuste ning sümptomiteta kohastumishäiretest, milles saavutusvõime mahtuvuse taastumine võib võtta mitu nädalat või kuud (Halson, Jeukendrup 2004; Meeusen et al. 2006).
Edukas treening peab sisaldama ülekoormamist, kuid peab samuti vältima kombinatsiooni üleliigse koormuse ja ebapiisava taastumise vahel.
Vot see on kobe artikkel! Big ups 4 Marko! (Mis hindeks said ja mis aine?)
Ja kõik tavalugejad, kes mõtlevad, et võibolla liiga raske tekst – harjutage:) ajugümnastika tuleb ainult kasuks!
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.