Ületreening või ei?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
tervist selline küsimus et kui ma pühapäeval tegin kõva trenni seljale ja biitsepsile ja kui mul täna ei valuta miskit ja tunnen et lihas on puhanud ning kas siis võin homme sama suguse trenni teha? Ehk kas teie teeksite minu olukorras seljaleja biitsepsile niikiirestiuut trenni et vahele jääb ainult 1 päev.. samas tõesti ega mingit valu ega midgai lihastes ei ole ja tahe neid treenida on suur seega pöördun teie poole:)?
Kõigepealt tahaks kuulda milline see kõva trenn välja nägi pühapäeval, millised harjutused, palju seeriaid ja kordusi.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tervist selline küsimus et kui ma pühapäeval tegin kõva trenni seljale ja biitsepsile ja kui mul täna ei valuta miskit ja tunnen et lihas on puhanud ning kas siis võin homme sama suguse trenni teha? Ehk kas teie teeksite minu olukorras seljaleja biitsepsile niikiirestiuut trenni et vahele jääb ainult 1 päev.. samas tõesti ega mingit valu ega midgai lihastes ei ole ja tahe neid treenida on suur seega pöördun teie poole:)?Kas sul muid lihaseid peale selja ja biitsepsi üldse ei ole? Miks sa neid ei taha treenida siis?
Ja kui “mingit valu ega midagi lihastes ei ole”, siis järelikult ei olnud see trenn nii kõva midagi. Järgmine kord tee nii kõva trenn, et järgmine päev oleks ikka tunda, et eile trennis käisid.
- You must be logged in to reply to this topic.