Ületreening
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 20 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas ületreening võib põhjustada ajutise potentsi kaotuse??Jah kuidas võib seda vältida?Oskab keegi õelda?
Kõik sõltub ilmselt treeningust ja spordialast. Sport peaks siiski potentsile ikka positiivselt mõjuma!
Ületreenitus tekib kõrgema närvitalitluse häirete tulemusena,seoses pikaajalise üleväsimusega.Närvisüsteemi funktsionaalse seisundi häire kutsub esile häireid mitmete teiste funktsioonide regulatsioonis ja koordinatsioonis.
Ületreenituse ilmnemisel tuleb esmajärjekorras vähendada treeningu mahtu ja intensiivsust.Väga rasketel juhtudel on vajalik täielik puhkus treeningutest.Suure tähtsusega on ka organismi küllastamine vitamiinidega,eriti askorbiinhappega.
Ületreeniguga ja ka kõva dieediga kaasneb testosterooni langus, mis mõjutab konkreetselt sugutungi, ehk naise(te) isu kaob ajutiselt kuni organism taastub sellest sado-masost. Lisaks testosterooni langusele kaob ka lihas nagu kevadine lumi. Räägin seda omast kogemusest, mida olen ise kahel korral kogenud : )
- You must be logged in to reply to this topic.