Skip to main content

ületreening

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » ületreening

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 9, 2003 at 11:03 e.l. #1084
    Supra
    Member

    Olen suhteliselt rookie ja sooviks teada millised on ületreeningu nähud,et vältida üle treenimist.

    veebruar 9, 2003 at 11:28 e.l. #32484
    Anonüümne
    Guest

    väsimus, nõrkus, lihasevalu, jõu vähenemine jne jne jne jne jne jne

    et vältida ületreenimist tuleks organismil lasta korralikult taastuda

    veebruar 9, 2003 at 4:43 p.l. #32485
    Supra
    Member

    tänx!

    veebruar 10, 2003 at 7:23 e.l. #32486
    Ott Kiivikas
    Member

    Lisaksin veel unehäired ja toiduisu puudumine, ületreeningut saab vältida treenides tsüklitena ja tehes iga kindla aja tagant puhkust. Näit. kolm kuud treenid, nädal puhkust jne.

    veebruar 14, 2003 at 8:54 e.l. #32487
    michelle
    Member

    mina teen iga kahe kuu taganu 2 nädalat puhkust. aga naisena ei ole mul ka mõtet liialt pingutada…

    veebruar 14, 2003 at 8:58 e.l. #32488
    mr.muscle
    Member

    … tegelt siin pildil oled sa veelgi ilusam….

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.