Ületreening?
- This topic has 6 replies, 2 voices, and was last updated 23 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis võib olla põhjuseks, kui treenides suure koormusega lööb kuklasse valu, mis läheb peale minutilist puhkust ära ja tuleb uuesti tagasi kui kõvasti pingutad. Aga valu tuleb ainult surte lihasgruppide tegemisel-rinnalihas(surumine horisontaal pingil) ja biitseps. Kas võib tegu olla ületreeninguga või ei?
Täpselt sama juhtus endaga ka. Kuigi mul andis peaaegu iga lihase treeningul see valu tunda. Silme eest läks ka mustaks. Treener saalis kinnitas tookord küll mul ületreenitust. Nii et ka Sul võib see sellest tingitud olla!
Mis oleks veel teiste inimeste arvamused? Ja mis peaks ette võtma, kui kaua vahet pidama või midagi muud?!
Kui ongi tegemist ületreeninguga, siis mis ma ette peaksin võtma. Kui pika pausi peaksin pidama ja oskate võibolla mõnda head spordiarsti soovitada.
Mulle soovitas treener pikem paus teha. Ja mäletamist mööda umbes kuu aega ma saali jalga ei tõstnud, kuid siiski tegelesin rattasõiduga ja teiste aladega tasapisi.
TK kuidas see sulle siis mõjus, kas nyyd on kõik korras? Oli sul ka mingeid rohte vaja võtta või mingit ravi?
Mõjus väga hästi ja pärast oli kõik OK. Spetsiaalselt ei ravinud ja pille ka ei tarbinud. Õppisin sellest palju ja tagantjärele arvan, et puhkus ongi sel juhul parim. Kuna sümptomid on sarnased Sinuga, siis ehk aitab sindki puhkus!
- You must be logged in to reply to this topic.