ülekaal mehel (toitumine)
- This topic has 26 replies, 8 voices, and was last updated 18 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma arvestasin ära: 35g Lysi õli on 10000 mikrogrammi. See on ok. Porgandite ja teiste köögiviljade pärast pole mõtet muretseda. Vältima peaks multivitamiinide kasutamist, nendes on ju suured doosid sünteetilisi vitamiine.
Peale kalaõli on ju sinu menüüs veel või, hapukoor, maks, kanamunad, tomatid, porgandid ja summa summaarum võib sul küll üledoos tekkida.
Peale kalaõli on ju sinu menüüs veel või, hapukoor, maks, kanamunad, tomatid, porgandid ja summa summaarum võib sul küll üledoos tekkida.Võibolla peaks Mölleri õli hakkama võtma, selles olla vähem A-d?
Edit: 35g Mölleris on 7000 mikrogrammi.
Võibolla peaks Mölleri õli hakkama võtma, selles olla vähem A-d?Tee menüü analüüs: http://tai.econet.ee/13
ja alles siis vaata , mida muuta.
Tee menüü analüüs: http://tai.econet.ee/13ja alles siis vaata , mida muuta.
Mul tulevad kõik mineraalid ja vitamiinid toiduga täis. Ainuke “probleem” on, et rasva tuleb 3 korda üle normi. Ma hakkan edaspidi Mölleri õli ostma, nii on kindlam.
Peale kalaõli on ju sinu menüüs veel või, hapukoor, maks, kanamunad, tomatid, porgandid ja summa summaarum võib sul küll üledoos tekkida.Tomatites-porgandites on lähteaine, seda töödeldakse ümber ainult vastavalt vajadusele.
Aga viki ütleb et üle 3000 mikrogrammi (10000 IU) ei tasu pikaajaliselt süüa.
Ja et ma polaaruurijaga panin puusse, hoopis kelgukoera maksa söömise kätte suri ära.
Tomatites-porgandites on lähteaine, seda töödeldakse ümber ainult vastavalt vajadusele.Aga viki ütleb et üle 3000 mikrogrammi (10000 IU) ei tasu pikaajaliselt süüa.
Ja et ma polaaruurijaga panin puusse, hoopis kelgukoera maksa söömise kätte suri ära.
30–60% toidukarotenoididest muundub sooles elutsevate bakterite toimel A-vitamiiniks.
Võibolla peaks Mölleri õli hakkama võtma, selles olla vähem A-d?Edit: 35g Mölleris on 7000 mikrogrammi.
Sa ajad IU-d ja mikrogrammid segi, aga sellegipoolest tundub number liiga suur, minu sidrunimaitselises Mölleris on isegi IU-sid vähem…
Sa ajad IU-d ja mikrogrammid segi, aga sellegipoolest tundub number liiga suur, minu sidrunimaitselises Mölleris on isegi IU-sid vähem…Ei aja segi.
Ravimvorm ja toimeaine sisaldus. Mölleri kalamaksaõli sisaldab 100% puhast, kõrgekvaliteedilist kalamaksaõli, mille 1ml sisaldab 200 mcg A-vitamiini; 2 mcg D-vitamiini; 0,250 g küllastamata rasvhappeid neist omega-3 rasvhappeid 0,235 g, EPA 0,080 g, DHA 0,094 g; antioksüdante (tokoferool, tokoferüülatsetaat) 2,25 mg.
kui 1ml on 200 siis, 35g on 7000 mikrogrammi. 7000 x 3.3 = 23100 IU. 30 000 IU on päevas normaalne.
30–60% toidukarotenoididest muundub sooles elutsevate bakterite toimel A-vitamiiniks.Viki ütleb, et beeta-karoteeni dioksügenaasi mõjul. Mis on ka loogilisem, sest kõik allikad ütlevad, et beeta-karoteenist hüpervitaminoosi ei saa, baktereid oleks aga raske juhtida…
Ei aja segi.Ravimvorm ja toimeaine sisaldus. Mölleri kalamaksaõli sisaldab 100% puhast, kõrgekvaliteedilist kalamaksaõli, mille 1ml sisaldab 200 mcg A-vitamiini; 2 mcg D-vitamiini; 0,250 g küllastamata rasvhappeid neist omega-3 rasvhappeid 0,235 g, EPA 0,080 g, DHA 0,094 g; antioksüdante (tokoferool, tokoferüülatsetaat) 2,25 mg.
kui 1ml on 200 siis, 35g on 7000 mikrogrammi. 7000 x 3.3 = 23100 IU. 30 000 IU on päevas normaalne.
Sidrunimaitseline sisaldab siis peaaegu 5x vähem A-vitamiini…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja Lysi pehkinud rääbise maitselises
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mida ma enne tarvitasin oli ka ümbes samapalju, st ma vaatasin et minu kogused probleemi ei tekita.Viki ütleb et A-vitamiini sisaldust hakati hiljuti vähendama, kuna lapsepõlves kalamaksaõli tarvitamine vähendas luude tihedust… ju siis selles on asi.
Kui kala on kasvatatud kalakasvanduses, siis on see eriti mõttetu toiduaine. Parim viis omega-3 saada on ikka kalamaksaõli. A-vitamiin süneetiline ja A-vitamiin looduslik (retinool) on kaks erinevat teemat. Enamasti saab toksiliseks inimesele A-vitamiin sünteetilisel kujul. A-vitamiin aga retinoolina on inimesele hädavajalik. 20-30g kalamaksaõli päevas pole kyll inimestele mingi küsimus. Lisaks on kalamaksõlis naturaalne D-vitamiin, mis kaitseb A-vitamiini toksiliseks muutumise eest. D-vitamiiniga on sama lugu, D2 ja D3 – sünteetiline ja naturaalne. Porgand on aga ju hoopis beeta-karoteen, mis alles organismis muudetakse vähesel määral A-vitamiiniks. Vaid porgandit süües vaevleb inimene tõenäoliselt A-vitamiini defitsiidis.Fred ühes postis kirjutas, et tarvitab vähemalt 35g kalamaksõli juba 8 aastat. Ma olen viimased pool aasta 30-40g õli võtnud ja 0.5 kilo porgandit on pidevalt menüüs. Ma arvan, et vananenud uuringud olid teostatud sünteetiliste vitamiinidega.
Paranda Oldman kui millestki valesti aru saan, aga ma arvan, et A ja D toksilised kogused toidust saada pole eriti reaalne? Talvisel ajal on köögivili X maadest, väga kahtlase välimuse ja #### maitsega. Porgand, kaal, kapsas, peet ja kartul aga kodumaine. Porgandi, kaali ja kapsa eelis on see, et need on toorelt menüüs. Suht rumal oleks selliseid toiduaineid karta?
anelka, porgand on rohkem seotud selle teemaga: http://www.second-opinions.co.uk/foods.html
anelka, porgand on rohkem seotud selle teemaga: http://www.second-opinions.co.uk/foods.htmlDiabeet II on 100% ravitav…
- You must be logged in to reply to this topic.