Skip to main content

üle pika aja vormi

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » üle pika aja vormi

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 24, 2006 at 2:25 p.l. #81266
    SiimN
    Member

    Ise olen targemate käest kuulnud,et õige pulss on siis,kui saad oma kaaslasega rääkida(ma mõtlen rasvapõletuseks).Pulss hoia 125-135.See on kõige efektiivsem.Pole mõtet ennast niisama surnuks joosta.Aeglne sõrk 125-135 pulsiga! <_<“>

    aprill 24, 2006 at 8:05 p.l. #81304
    rainisk
    Member

    soov oleks end taas vormi ajada.. esialgu liigne polster pealt ära. sooviks teada, et kas iga päev kerge sörk on liiast või ei? ja pärast jooksu natuke kõhtu teha iga päev??? lihaste treenimisel peaks jätma taastumisaega, aga olen kuulnud, et kõhtu teevad paljud iga päev.

    Kes sul kõhtu iga päev teeb??? <_<“>

    ma kyll targematelt kuulnud et kõhulihased on kõige kiiremini taastuvad lihased ja põhimõtteliselt ainukesed mida võib iga päev treenida

    aprill 24, 2006 at 8:12 p.l. #81306
    gmaster
    Member

    ärge unustage katse-eksituse meetodit, kõige parem on enda peal seda järgi proovida, see on liiga individuaalne, tehke 3 näd ühte ja 3 teistmoodi, vahe peaks tunda olema

    mina tegin näiteks vahepeal üldse lisaraskusega, niiet ainult 10 jaksasin

    tähtis on vaheldus

    aprill 25, 2006 at 5:18 e.l. #81313
    jrx
    Member

    Ise olen targemate käest kuulnud,et õige pulss on siis,kui saad oma kaaslasega rääkida(ma mõtlen rasvapõletuseks).Pulss hoia 125-135.See on kõige efektiivsem.Pole mõtet ennast niisama surnuks joosta.Aeglne sõrk 125-135 pulsiga! <_<“>

    See sinu info nendelt targematelt on aegunud.

    aprill 25, 2006 at 12:38 p.l. #81396
    SiimN
    Member

    Ise olen targemate käest kuulnud,et õige pulss on siis,kui saad oma kaaslasega rääkida(ma mõtlen rasvapõletuseks).Pulss hoia 125-135.See on kõige efektiivsem.Pole mõtet ennast niisama surnuks joosta.Aeglne sõrk 125-135 pulsiga! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See sinu info nendelt targematelt on aegunud.

    Vaevalt,et selline väärtinfo üldse kunagi aegub! <img decoding=“>

    aprill 25, 2006 at 1:53 p.l. #81416
    jrx
    Member

    Teadmine, et maa on lapik oli ka kunagi loogiline ja väärt info.

    aprill 27, 2006 at 11:18 e.l. #81640
    SiimN
    Member

    Kellele vana,kellele uus! <_<“>

    aprill 27, 2006 at 3:29 p.l. #81679
    Kurupt
    Member

    ärge unustage katse-eksituse meetodit, kõige parem on enda peal seda järgi proovida, see on liiga individuaalne, tehke 3 näd ühte ja 3 teistmoodi, vahe peaks tunda olema

    mina tegin näiteks vahepeal üldse lisaraskusega, niiet ainult 10 jaksasin

    tähtis on vaheldus

    See nii et ainult 10x jaksasid. See värk on mulle arstiharidusega inimese poolt selgeks tehtud, et saamaks suuri k6hulihaseid on just see kõige effektiivsem meetod. kõhulihased EI ERINE mitte millegipoolest teistest lihastest. südamelihas, silelihas ja vöötlihas on need mis meie kehas on. vöötlihased on seotud liikumisega ja bicebs on ehituselt samasugune nagu ka kõht. kes tahab, võin soovitada üht väga head raamatut kus on kõik VÄGA selgelt ära seletatud. maksab aint teine üle 10 000

    aprill 27, 2006 at 6:32 p.l. #81693
    Kuup
    Member

    Mis paganama raamat see selline on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.