üle pika aja vormi

soov oleks end taas vormi ajada.. esialgu liigne polster pealt ära. sooviks teada, et kas iga päev kerge sörk on liiast või ei? ja pärast jooksu natuke kõhtu teha iga päev??? lihaste treenimisel peaks jätma taastumisaega, aga olen kuulnud, et kõhtu teevad paljud iga päev.

Kes sul kõhtu iga päev teeb???

märts 23, 2006 at 7:40 p.l. #77123

painkiller

Member

ma arvan et ta mõtleb näiteks hr.Vähki.

märts 23, 2006 at 7:41 p.l. #77125

kullla

Member

just nimelt vähki ma mõtlesingi

märts 23, 2006 at 8:00 p.l. #77132

Vahue

Member

Aga mind ei mõelnud? Katsun ka kõhukaid iga päev teha.

Need, kes teevad kõhtu ainult mõned korrad nädalas, on laisad.

märts 23, 2006 at 8:04 p.l. #77133

kaiv

Member

Aga mind ei mõelnud? Katsun ka kõhukaid iga päev teha.

Need, kes teevad kõhtu ainult mõned korrad nädalas, on laisad.

Foorumist lugesin kunagi, et Ott teeb kõhtu vaid enne võistlusi. Ta ka laisk? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 31, 2006 at 11:01 p.l. #78224

gmaster

Member

soov oleks end taas vormi ajada.. esialgu liigne polster pealt ära. sooviks teada, et kas iga päev kerge sörk on liiast või ei? ja pärast jooksu natuke kõhtu teha iga päev??? lihaste treenimisel peaks jätma taastumisaega, aga olen kuulnud, et kõhtu teevad paljud iga päev.

Kes sul kõhtu iga päev teeb??? ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kesseoligi..see räppar Nelly vist

või mingi vend oli:D

vend vähi ka:P

aprill 1, 2006 at 12:39 e.l. #78229

Bailey

Member

Ma päris iga päev ei tee, vahest kõhulihas alles eelmisest päevast väsinud.

aprill 1, 2006 at 6:35 e.l. #78236

carbo

Member

Olen ise katsetanud kõhuihast igapäev teha ja sellest tekksiki küsimus, et kumb varjant oleks parem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas teah 5 päeva nädalas selline kerge trenn kõhule või siis kaks korda ja täie raksuga ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 1, 2006 at 8:32 e.l. #78252

AA

Member

Eks inimesed erinevad. MÕnele kord nädalas raske kõhutrenn, teisele piisab hea vormi hoidmiseks paar seeriat trenni lõppu ja ok!

Vormi taastamisel oluline hetekvormi väljaselgitamine. Osta pulsikell. Kui vormi ei ole siis ka kiirkõnnist hea alustada alates 30 minutist korraga. Kui kõndimisel pulss liiga madal, siis hea sörkida.

aprill 1, 2006 at 9:25 e.l. #78264

valat

Member

kui polstrit maha tahad saada, siis pööra tähelepanu ka toitumisele…..igaljuhul edu treeningutel ja vormi saavutamisel

aprill 1, 2006 at 11:07 e.l. #78284

RaUl88

Member

jh toitumine tuleks kaa kindlasti paika panna!

aprill 24, 2006 at 1:32 p.l. #81249

stainless

Member

Osta pulsikell.

Kus need pulsikellad müügil on? Nendel ka kvaliteedivahe? Milliseid eelistada, milliseid mitte – kui kursis keegi asjaga on?