Skip to main content

Ülakeha

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Ülakeha

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 20, 2011 at 8:45 e.l. #22922
    Anonüümne
    Guest

    Tere! Oleks küsimus ülakeha kohta, et kuidas on võimalik nagu ülakeha ja õlgu laiemaks saada. Teen 3 korda nädalas trenni,põhirõhk on jalgadel ja need on ka ilusasti arenenud aga keha on nagu kuidagi kitsas vms.

    http://images2.fanpop.com/image/polls/3280…277508_full.jpg , kuidas oleks võimalik umbes sellise laiusega ülakeha saada. Kas peab rohkem selga hakkama treenima?

    Võite ka siis kõige efektiivsemad harjutused välja tuua.

    august 20, 2011 at 8:52 e.l. #310744
    htilga
    Member

    Ülakehale annab laiust ikka seljatrenn, samuti ka laiad õlad treeningkavad, näiteks selja eelisarenduskava?

    august 20, 2011 at 9:27 e.l. #310746
    gmaster
    Member

    Selg, lisaks suured õlad. – Mulle tundub et ümarad deltad annavad ka päris hästi juurde visuaalset laiust.

    Õlalihastele surumisega massi ja siis veidi tagaosa treenida ja küljele lendamist teha ja peaks päris hästi tulema:)

    august 20, 2011 at 3:36 p.l. #310764
    protein_pets
    Member

    Tere! Oleks küsimus ülakeha kohta, et kuidas on võimalik nagu ülakeha ja õlgu laiemaks saada. Teen 3 korda nädalas trenni,põhirõhk on jalgadel ja need on ka ilusasti arenenud aga keha on nagu kuidagi kitsas vms.

    http://images2.fanpop.com/image/polls/3280…277508_full.jpg , kuidas oleks võimalik umbes sellise laiusega ülakeha saada. Kas peab rohkem selga hakkama treenima?

    Võite ka siis kõige efektiivsemad harjutused välja tuua.

    Kui sa seda pilti endaga võrdled, peaks ka kogenematule treenijale koheselt õlgade erinevus välja tulema. Tee küljele lendamist, keskosa paisub, õlad muutuvad laiemaks.

    Muidugi on asi palju ka luustiku struktuuris kinni – bussis oli täna üks ütlemata lai vend, kes jättis ikka jõhkra kapi mulje. Sellest hoolimata ei olnud tegemist kulturistiga, st lihastes ta polnud. Aga õlad läksid küll kilomeeter kummalegi küljele..

    august 20, 2011 at 3:43 p.l. #310766
    htilga
    Member

    Kui sa seda pilti endaga võrdled, peaks ka kogenematule treenijale koheselt õlgade erinevus välja tulema. Tee küljele lendamist, keskosa paisub, õlad muutuvad laiemaks.

    Muidugi on asi palju ka luustiku struktuuris kinni – bussis oli täna üks ütlemata lai vend, kes jättis ikka jõhkra kapi mulje. Sellest hoolimata ei olnud tegemist kulturistiga, st lihastes ta polnud. Aga õlad läksid küll kilomeeter kummalegi küljele..

    Äkki oli lihases aga rasva% kaalus selle lihtsalt üle?

    august 20, 2011 at 4:02 p.l. #310768
    protein_pets
    Member

    Reljeefid puudusid liibuva särgi alt, sõnastame selle siis niimoodi.

    august 21, 2011 at 9:58 e.l. #310813
    PumaZ
    Member

    Eks geneetika mängib kah suurt rolli.

    august 21, 2011 at 10:26 e.l. #310815
    gmaster
    Member

    Eks geneetika mängib kah suurt rolli.

    Absoluutselt.

    Olen näinud ka kohutavalt laiade õlgadega sporti mitte harrastavat tütarlast.

    august 21, 2011 at 11:36 e.l. #310820
    htilga
    Member

    Absoluutselt.

    Olen näinud ka kohutavalt laiade õlgadega sporti mitte harrastavat tütarlast.

    Äkki andis sellise efekti kitsad puusad?

    august 21, 2011 at 1:13 p.l. #310823
    matroxx
    Member

    Kui vaadata näiteks nais kergejõustiklasi siis enamus on kitsa puusa ja laiade õlgadega.see toob ka edu jooksu ja hüppe aladel.

    august 21, 2011 at 1:26 p.l. #310824
    gmaster
    Member

    Äkki andis sellise efekti kitsad puusad?

    Seekord mitte. Puusad täitsa keskmised.

    Ükskord tundsin selle tütarlapse rahvastatud Viru tänaval 100m kauguselt ära selja ja õlgade järgi.

    august 21, 2011 at 1:57 p.l. #310826
    AlanBStard
    Moderator

    selja ja õlgade järgi.

    Ära talle endale ütle

    august 21, 2011 at 3:45 p.l. #310841
    gmaster
    Member

    Ära talle endale ütle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Too late:P

    Ega nad seda ise väga komplimendiks ei pea jah :roll:

    august 21, 2011 at 3:54 p.l. #310842
    biggereveryday
    Member

    Too late:P

    Ega nad seda ise väga komplimendiks ei pea jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seni pole hullu kuni välja ei tule, et tegu poksija või millegi hullemaga :roll:

    august 24, 2011 at 4:54 e.l. #310984
    ROtter
    Member

    seni pole hullu kuni välja ei tule, et tegu poksija või millegi hullemaga
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.