Üks kerge küsimus!
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 6 months tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Tere
Tahaks teada kui tähtis on proteiini shake enne trenni ja kas on mõtekas võtta teda enne trenni ja peale trenni seega 2 korda?
Enne trenni ma küll ei näe põhjust, miks peaks kindlasti sheiki võtma. Enne trenni võid lihtsalt midagi valgurikast süüa. Valgusheik on tähtis siis, kui on vaja, et valk (ja süsivesikud) kiiresti imenduksid, ja vajalik on see vahetult pärast trenni. Muul ajal otsest vajadust ei ole.
Natuke lugemist http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KF…_20/ai_98464568
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.