Skip to main content

Ujumine & rasvapõletus

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Ujumine & rasvapõletus

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 11, 2007 at 1:05 p.l. #10971
    wokie
    Member

    Kuskil teemas lugesin, et ujumine pole rasvapõletuseks effektiivne, vaid teeb pigem tugevamaks ja on liigestele hea. Aga kui enne trenni juua fat-burnerit ning teha HIIT-i basseinis – 50m kiirendus-50 rahulikult, kas ikka rasvapõletamist (eriti) ei toimu?

    juuni 11, 2007 at 1:27 p.l. #117312
    gmaster
    Member

    ma arvan et jutt käib sellest külmas vees ujumise teooriast, mis pidavat rasva salvestama?

    mina isiklikult arvan, et kõik mis võtab võhmale, põletab ka rasva. olen väga pikka aega ainult ujumist teinud ja ei ütleks et ma sellest rasva läksin, ikka rohkem vormi

    tõestagu keegi vastupidist

    juuni 11, 2007 at 1:31 p.l. #117313
    nurmsalu
    Member

    Ükskõik milline füüsiline kestev tegevus mille jooksul pulss püsib

    vahemikus 130-140 l/min.toimub rasvadepõlemine…

    juuni 11, 2007 at 1:32 p.l. #117314
    wokie
    Member

    Väga hea, ma nüüd ujuma :ph34r:

    Tänud!

    juuni 11, 2007 at 1:35 p.l. #117315
    matti
    Member

    Ei ole ka see külmas vees ujumine midagi nii hullu,kui toitumine paigas on ,egas sellest rasva pole keegi läinud.Külmas vees vajab keha oma temperatuuri hoidmiseks kaloreid,seega võib ta hoopis rasva põletada,mitte juurde tuua.Ise tegelen väga tihti külmas vees ujumisega ja tasub mainida,et hoopis lihased reljeefsemaks,mitte vastupidi.Veest välja tulles on keres väga mõnus tunne ja lihased on peale veest välja tulemist ka suuremad,aga seda ainult korraks :ph34r:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma miskit valesti ütlesin(õigemini kirjutasin),siis parandage.

    Siin ka väike tõestus http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2691

    juuni 11, 2007 at 2:33 p.l. #117316
    daemonium
    Member

    ma arvan et jutt käib sellest külmas vees ujumise teooriast, mis pidavat rasva salvestama?

    mina isiklikult arvan, et kõik mis võtab võhmale, põletab ka rasva. olen väga pikka aega ainult ujumist teinud ja ei ütleks et ma sellest rasva läksin, ikka rohkem vormi

    tõestagu keegi vastupidist

    hmmm …

    mu sõber – ta kõva suusataja – raiub nagu rauda,et korralik seks on vä-ä-ga hea rasvapõletaja …,no nagu 10km metsajooksu …

    Kui siin nüüd kommentaare lugeda,siis paistab ,et tema seisukohal hulgem toetajaid, :ph34r:

    Äkki keegi targem töötaks mingi vastava treeningmetoodika välja ; huviliste puudust ilmselt ei ole …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2007 at 4:00 p.l. #117322
    Xero
    Member

    Seks ei ole midagi nii hea rasvapõletaja nagu arvad. Jooksmine kiirusel 10km/h kulutab 6 korda rohkem kaloreid kui seks. Aga noh, vähemalt saab sellega kaasa parema enesetunde kui jooksmisega :ph34r:

    juuni 11, 2007 at 4:22 p.l. #117329
    ROtter
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=9864

    juuni 11, 2007 at 4:42 p.l. #117330
    daemonium
    Member

    Seks ei ole midagi nii hea rasvapõletaja nagu arvad. Jooksmine kiirusel 10km/h kulutab 6 korda rohkem kaloreid kui seks. Aga noh, vähemalt saab sellega kaasa parema enesetunde kui jooksmisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina ei arvanud midagi,ma tsiteerisin – kahjuks puuduvad mul selleteemaliseks arvamiseks piisavad teadmised, :ph34r:

    Aga oleks ju tore,kui taoline rasvapõletusviis – kui ta ikka eksisteerib – saaks teaduslik-metoodilise aluse, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2007 at 5:05 p.l. #117332
    ROtter
    Member

    Mina ei arvanud midagi,ma tsiteerisin – kahjuks puuduvad mul selleteemaliseks arvamiseks piisavad teadmised, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga oleks ju tore,kui taoline rasvapõletusviis – kui ta ikka eksisteerib – saaks teaduslik-metoodilise aluse, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma noor olin, puudusid mul teadmised, aga oli võhma, :ph34r: nüüd on mul teadmised, aga ei ole võhma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2007 at 5:50 p.l. #117337
    daemonium
    Member

    Kui ma noor olin, puudusid mul teadmised, aga oli võhma, :ph34r: nüüd on mul teadmised, aga ei ole võhma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No ma siis veel noor järelikult, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.