Skip to main content

ujumine peale trenni

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » ujumine peale trenni

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2006 at 12:13 p.l. #7256
    liisalil
    Member

    Tere!

    Tahaksin teada, et miks räägitakse, et ujumine peale trenni on kasulik. Kas oleneb midagi sellest ajast ka kui kaua peale treeningut ujuda (näiteks kui eelnevalt on tehtud 75 minutit rasvapõletus aeroobikat)

    aitäh

    aprill 2, 2006 at 12:33 p.l. #78413
    kaos
    Member

    Eks see kasulikkus peitub treening järgses lõdvestuses (kui ujuda rahulikult) Aeg on sellisel puhul ehk teise järgulise tähtsusega. See pigem tunde küsimus!

    aprill 2, 2006 at 2:05 p.l. #78427
    theONE1
    Member

    Tere!

    Tahaksin teada, et miks räägitakse, et ujumine peale trenni on kasulik. Kas oleneb midagi sellest ajast ka kui kaua peale treeningut ujuda (näiteks kui eelnevalt on tehtud 75 minutit rasvapõletus aeroobikat)

    aitäh

    aprill 2, 2006 at 2:09 p.l. #78429
    Vahue
    Member

    Temperatuuri muutus mõjub rahustavalt ja toniseerivalt.

    aprill 3, 2006 at 12:27 e.l. #78507
    wicked
    Member

    lödvestab, ja väga hästi kusjuures.

    aprill 3, 2006 at 6:23 e.l. #78512
    Annika Pärtel
    Member

    Mina soovitaks ujumist ikka eraldi trennina, vähemalt tunnike rahulikku krooli ja rasvapõletus missugune;) Vahelduseks väga hea+aitab lihasvalu leevendada ning lihaspinget maandada.

    Ise ujun vähemalt korra nädalas hommikul (aja peale 8x200m-kuna harjutan hetkel 200m aja peale ujumise testiks;))

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.