ujumine miinusega
- This topic has 10 replies, 9 voices, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas kerge vette karastamine ja veits suplemist on rohkem karastav või laastav tervisele?
Jääauk on parem – hüppad üleni sisse ja välja tulles saad kohe sooja.
Aga jutt käib siis rannast, algul tirid jääpeal paljaks , siis jooksed 50-60m ja alles siis saad kasta, tagasi tulek on ka kehv väljas miinus ja tuul tõmbab + jooksed paljalt jääl või nii autoni 200m+.
Kokkuvõtteks,kas see on hullus või hea tervisele? mulle ekstreemsuse poolest meeldib, hea ajaviide , aga kas tasub, mis ohud vms?
Karm vend oled. Ise käin soojal sügisel vahest ka oktoobris meres ujumas ja usun, et sellel on soodne karastav mõju, aga talvel… Ei tea, peaks ilmselt kirjandust selle kohta otsima. Kindlasti midagi on uuritud.
Ilmselt on väga kerge külmetada nii talvel ujumas käies ja kardan, et selline tegevus võib mõjuda liigestele kehvasti. Mõned surfarid, kes sügis-talvel umbes +10-ga vees käivad (ega soe kalipso täitsa kuivana ei hoia), on kurtnud, et selline tegevus ei mõju hästi liigestele. Samas eks nemad ligune seal vees ka kauem.
Mul meeldib ka külmas vees ujumas käia, rohkem küll september-oktoober ja aprill-mai, kuid on juhtund ka südatalvist suplust. Alguses on natuke külm küll,aga samas kui ära harjuda,siis olen ka jõulude ajal 10-15 minutit ujunud. Mingit negatiivset mõju pole ma küll veel kohanud, tunne on ülivõimas veest välja tulles
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kohe kui lumi ära sulab, plaanin kohe ühe( või ka mitu) karastava supluse teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oleneb vist jah tervisest..
Vanasti kui mul veel mandleid polnud ära lõigatud, piisas väiksemastki tuuleiilist, kui tõmbas juba kurgu paiste..
Kas kerge vette karastamine ja veits suplemist on rohkem karastav või laastav tervisele?Jääauk on parem – hüppad üleni sisse ja välja tulles saad kohe sooja.
Aga jutt käib siis rannast, algul tirid jääpeal paljaks , siis jooksed 50-60m ja alles siis saad kasta, tagasi tulek on ka kehv väljas miinus ja tuul tõmbab + jooksed paljalt jääl või nii autoni 200m+.
Kokkuvõtteks,kas see on hullus või hea tervisele? mulle ekstreemsuse poolest meeldib, hea ajaviide , aga kas tasub, mis ohud vms?
Muidugi soovitan end karastada. Paugust jääauku ära hüppa-alusta külma dussiga kui algaja oled. Jääaugus käidud küll ,aga kuskil pirital poole soome peal ei näe mõtet, kui just autoga ligi ei saa. Tuul paljale ihule hästi ei mõju. Ja kui sisse hüppad, siis täielikult, pea ka. Külmaga tõmbavad veresooned kokku ja kui pea veest välja jääb ründab 200-300g verd korraga kuplit-see pole hea. Edu.
Ma hüppan talvel kuumast saunast tavaliselt otse lumehange või tiiki, ja kohe saab ka sooja sauna tagasi.
te kaks viimast posti ka vaatasite ?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>see oli tehtud 11 märts.
ega ma surnud pole et vastat ei või
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , küllap mõjus karastavalt, siiani pole haigeks jäänd 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paar aastat tagasi sai ka talvel meres ujumas käidud, Riided seljast vette-natuke ujumist-siis rätikuga kuivaks ja riidesse tagasi. Eks ilm pidi ka vaikne ikka olema, tuulega ei kannata eriti. Aga tervisele mõjus ainult positiivselt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Nüüd pean leppima ainult külma duššiga, sest mere äärde talvel enam ei saa ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .
- You must be logged in to reply to this topic.