Skip to main content

ujumine ja jõusaal?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » ujumine ja jõusaal?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 24, 2007 at 8:00 p.l. #11857
    kkreatiin
    Member

    Kas on sellest midagi kasulikku või aitab see jõu/pigem massi arengus, kui käin kolm korda nädalas jõusaalis ja + üks päev ujumist?

    september 24, 2007 at 10:43 p.l. #125979
    gmaster
    Member

    Aeroobne treening tuleb loomulikult kasuks jõusaali kõrvalt, ja ujumine on selleks hea variant.

    november 12, 2007 at 2:48 p.l. #130959
    mikipoiss
    Member

    ei hakanud uut teemat tegema, aga kas see päev kui lihtsalt trenni asemel ujumas käid, tuleb toituda ka vastavalt trenni päeva toitumiskavale? et peale ujumist sheiki juua?

    november 12, 2007 at 3:13 p.l. #130960
    gmaster
    Member

    ei hakanud uut teemat tegema, aga kas see päev kui lihtsalt trenni asemel ujumas käid, tuleb toituda ka vastavalt trenni päeva toitumiskavale? et peale ujumist sheiki juua?

    põhimõtteliselt jah, kalorikulu ju suurem ja lihas saab koormust ka

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.