Skip to main content

Ujumine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Ujumine

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 8, 2004 at 8:21 e.l. #2277
    Säsil
    Member

    Tere.

    Selline küsimus: kas ujumist võib treeninguks lugeda. Ja kui palju peab selleks ajaliselt ujuma? Millises tempos?

    Püüan kaalu vähendada ja ujumine on minu jaoks mugavaim viis end liigutada (hakkan iga pingutuse peale kergesti higistama ja kaalu on ka väga palju).

    Olen osaliselt taimetoitlane (s.t. liha ei tarbi, küll aga muna ja piima vähesel määral), milliseid toidulisandeid võiksin kasutada? Kas L-keratiin tuleks kõne alla?

    Ette tänades.

    aprill 12, 2004 at 6:30 e.l. #37631
    kadri k
    Member

    Mis ta siis veel olla võib?Ujumine on üks tõhusamaid viise alla võtmiseks, töötavad kõik lihased.Treening võiks olla ikka 40-80 min pikk, soovitan ujuda sellises tempos, et vahepeal üldse ei puhka.L-karnitiini võiksid proovida küll, tund enne treeningut sisse võtta.Edu ujumisel!

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.