Skip to main content

Ühikatoit kaalu juurde võtmisel / kaotamisel

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Ühikatoit kaalu juurde võtmisel / kaotamisel

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 6, 2010 at 9:37 p.l. #282883
    Mr Fox
    Member

    Ehk siis, matjusm ja Nestaur, Foxile pannakse söök kodust kaasa. Lugege postitusi kui neile vastate <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täpselt nii. Pikk lugu, raske juhus. Üritan kuidagi hakkama saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mu päevane toitumine näeb siis midagi sellist välja –

    Hommik – Röstsai + või + juust x2

    Enne lõunat – Tee / kohvi

    Lõuna – Koolitoit, kusjuures väga hea. Alati võtan 2 piima

    Pärast lõunat – Tee

    Kell 5 enne trenni – 100-150 grammi makaroone + juust + lihapallid + mingi kaste

    Jõutrenn – Ümmarguselt tund aega

    Kell 7 – Koolitoit. Jälle 2 piima

    Kell 9/10 2-4 Võileiba + tee

    Kell 12 – Tassisupp / tee .

    detsember 7, 2010 at 5:55 e.l. #282916
    ROtter
    Member

    Täpselt nii. Pikk lugu, raske juhus. Üritan kuidagi hakkama saada
    detsember 7, 2010 at 6:57 e.l. #282923
    Sarge
    Member

    Ta ei saa ju endale lubada seda.

    Miks sa üldse nõu küsid, kui sa ei saa inimeste nõuandeid täide viia.

    detsember 7, 2010 at 7:01 e.l. #282925
    hehee
    Member

    Kuhu munad jäid?
    Ta ei saa ju endale lubada seda.
    Leivad, makaronid ,praekartulid, pelmeenid, odavad supid, kiirmakaronid, vorstid, viinerid, saiad, muna.

    Saab ju.

    detsember 7, 2010 at 1:42 p.l. #282982
    Mr Fox
    Member

    Saab ju.

    Munad on täiesti olemas aga ma ei saa neid alati kaasa ning kui saan siis ainult 1 pakki. Ma küsisin ju nõu nende toiduainete kohta? Millele rohkem rõhku panna ning millal oleks kõige parem aeg neid süüa?

    Ma küsisin abi kuna ma lootsin, et ma saaksin midagi uut ja kasulikku teada aga võta näpust.

    Tänu siiski igasugusele vastukajale (:

    detsember 7, 2010 at 1:51 p.l. #282985
    Okk
    Member

    Kummaline teema

    detsember 7, 2010 at 1:53 p.l. #282987
    Mr Fox
    Member

    Kummaline teema
    detsember 7, 2010 at 2:44 p.l. #282993
    argoll
    Member

    Loe siis veidi rohkem. Ei saa käia kui raha pole.

    Läbiv vastus sul ongi, et ma ei saa

    detsember 7, 2010 at 2:46 p.l. #282994
    jrx
    Member

    No sa küsisid nõu olukorras, kus su valikud ongi nii piiratud, et ei ole erilist vahet mida sa teed. Pead leppima sellega, et toitud ebatervislikult ja kaalu kaotus sellise dieediga on üsna ebameeldiv – s.t. saad seda teha ainult kalorite lugemisega ning selle juures jääd tõenäoliselt kannatama tühja kõhtu ja toitainete puudust.

    Mida võin soovitada on 2 korralikku aeroobset ja 2-3 intervalli nädalas. See peaks selle süsivesikute hulga käigus hoidma:)

    detsember 8, 2010 at 3:46 p.l. #283129
    Mr Fox
    Member

    Läbiv vastus sul ongi, et ma ei saa :cool: Okey, kui sa ei saa, siis ära muudagi oma toitumist, vaid tee lisaks üks tugev aeroobne trenn.Näiteks sõidad ratast, või jooksed jne.Seda ju ikka saad?

    Argo

    Saab küll ju muuta? Mis toiduainele rõhku panna ning kuidas valmistada/millal süüa? Seda vastust ma jahingi siin hetkel.

    Ma ei tea miks, aga mulle üldse ei istu aeroobne. Oma kalorid saan enamvähem kulutatud jõutreeningul/taipoksis.

    @ JRX

    Yep, hetkel lasengi natuke näljal näpistada aga mitte liiga palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.