Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu
- This topic has 365 replies, 31 voices, and was last updated 13 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Viimane päev enne EKV’d – hea puhkus ja saab süüa. Vorm on nagu on, eks tulge homme vaatama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Homme saab mul 2 aastat ja 1 kuu treeingstaaži ka täis, võite õnne soovima tulla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Endast pole midagi rääkida, tegin kükis teisipäeval uue rekordi, mis seal ikka.. 160×2 tuli ära. Usun, et kui dieedilt maha saan, siis paari-kolme nädalaga peaksin 180 kätte saama.
Räägin parem oma õpilastest.
Marius tegi uue rekordi tõmbes 150×6 ja siis tegi veel 160×4 – ilma varustuseta muidugi. Kükis ka ilma sidemeteta, korralikud sügavkükid (isegi tehnika on nüüd korras) 115kg x 5 viimane seeria. Kolme nädala pärast peaks surumises 95kg ära tulema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaal seal 60kg juures.Meelitasin mõni aeg tagasi tüdruksõbra ka jõusaali (tegelt tahtis ise väga tulla). Eelmine nädal tegime kergelt tõmmet, kus viimaseks seeriaks jäi 90×6 suure suure varuga. Eile kükk, korralikud sügavkükid viimaseks seeriaks 80×6, seegi varuga. ja surumist 40kg 4×6. Kaalu seal 56kg kandis.
Ka üks vanem naisterahvas areneb edukalt, vanust 36. aastat. Pole kaua trenni teinud, aga areng on väga hea olnud. Umbes 4-5 kuud trenni teinud. Kükki teeb 50g 4×8 hetkel, järgmine nädal suurendame raskust. Surumist tegi eile 35kg 4×8 ja trenni lõppu ka jõutõmme, viimaseks seeriaks 80kg x6.
Kui kellelgi noortest huvi kulturismi või jõutõstmise vastu, siis olen teisipäeviti ja neljapäeviti 19.00 – 21.00 Nõos jõusaalis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Võib-olla saab oma rühmagi kunagi teha kui huvilisi rohkem. Ka teised abivajajad on oodatud.Homseni!
Nii…
4 päeva veel dieeti ja siis saan jälle sööma hakata. Kaal oli täna hommikul 81,2kg. Lõuna-Eesti karikal oli 79 kg ja eile kaalumisel 80kg. Kahe nädalaga siis 1kg juures ja rasva vähem. Jõudu on rinnast kõvasti läinud, aga 120 sain ikka täna üles. Kaldpingil hantlitega 42,5kg viiendaks seeriaks 6 kordust. Pole paha. Seekord rasket kükki ei tee, lasen puhata ja järgmine nädal siis plaanin 170kg kükkida kui olen dieedilt maha tulnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jõutõmbes on veel suurem kukkumine kui surumises, et seda ei hakka üldse tegemagi enne ülejärgmist nädalat. Eesti üliõpilas MV jõutõstmises ei võistle, kuna siis Balti matš ja dieet läheb samas hoos edasi. Suuri lootusi ei ole Balti Matši osas, kuna toimub Leedus ja teadagi, et Leedus asub tehisliku kasvuhormooni tehas ja pole midagi dopingukotrollidest ka kuulnud, et neid tehtaks.PS.
Paar sõna ka äsja toimunud võistlusest.
Korraldus ja muud sellised asjad olid kõik head, mõnus sujuv võistlus oli. Ei olnud mingeid mõttetuid pause ja muud sellist jama. Bankett oli ka viisakas, seekord said vist kõik võistlejad süüa, kes tahtsid. Ei olnud nii, et suurem osa rahvast olid tuttavad-sõbrad kaasas.
Oma töö tegin ära, kuivus oli rahuldav v-o isegi hea, kuid jäi dieet natuke lühikeseks. Ikkagi ainult kolm nädalat sai dieetitatud ja ütleme nii, et päris rangelt võtsin asja. Nõrkusi ei tekkinud ja suutsin ahvatlustest eemale hoida. Mikule jäin massilt alla, kuid loodan, et suutsin teda ehmatada. Vabakavas sain ka esimesi kohti, mis on väga hea.
Meeste absoluut… No, oli plaan ka seal võistelda, kuid küllap vist olin ikka kehvem kui need viis meest, kes valiti.
Hea oli võistelda kui selline tiim oli kaasas nagu meil. Ei pidanud ise grimmi, õli ja muude pisiasjade pärast muretsema. Nagu näha, siis andis see tulemust – võitsime parima klubi tiitli!
Suured tänud publikule, kes kaasa elasid. Suured tänud Rainerile, Laurale ja Silvarile, kes olid kogu aeg olemas kui vaja oli. Suured tänud ka Noster Rexile, kes mind on lisanditega juba üle poole aasta toetanud – nagu näha, siis on ka kasu olnud.
Taastasin täna blogi, mis oli unarusse jäänud. Tänase päeva jooksul tulemas ka vormipildid, mis on tehtud pärast jalatrenni. Sai ka uus rekord kükis tehtud – 170kg x2. Pole paha kui 4 küki trenni 7’st on tehtud dieedi ajal
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Head lugemist:
http://taavimerisalu…tulemused-18-2/
Lubatud pildid (tehtud pärast jala trenni) – 4 päeva jäänud. Nagu näha, siis vormist pole järele andnud. Töö käib ikka edasi.
- You must be logged in to reply to this topic.